经血后期发黑如何自我调理（经血发黑预示身体出现了异常）

经血后期发黑如何自我调理（经血发黑预示身体出现了异常）月经能够体现女性的身体健康状态，当月经出现异常现象之后，女性就要引起足够的重视，千万不要不以为然，等到病情发展为严重程度才来后悔莫及。平时要注意做好卫生措施，勤洗澡，勤换洗衣裤，控制好饮食，注意饮食营养均衡，规律作息时间，避免熬夜，才能使月经慢慢恢复正常。四、活动量少。很多白领工作人员需要长时间坐在办公室的固定位置上，身体无法得到有效锻炼使全身的血液循环功能减弱，身体体质下降。尤其是在月经期间活动量比较少，就会使血液在体内凝结，无法顺利地排出经血，经血在人体里面的时间延长之后就会使血液发黑，凝结成血块。五、内分泌失调。平时不注意饮食清淡，经常吃过于刺激性的食物，晚上经常熬夜或者长时间精神压力过大就会导致身体的内分泌失调，也会使月经的时间不规律，经血量变多或者变少，经血发黑、出现血块。需要调整饮食习惯以及作息时间、减少压力使这种现象得到改善。六、妇科病。妇科病有很多种，常见的有盆腔炎、阴道炎

人体的卵巢发育成熟，雌激素以及孕激素大量分泌之后导致子宫内膜变得越来越厚，在此期间会排出大量的卵细胞，经过14天左右这些卵细胞没有受精就会使子宫内膜里面的血管收缩，内膜脱落之后发生出血，形成了月经。正常的月经颜色鲜红，里面没有明显的血块。当月经出现血块，经血发黑就意味着身体出现了异常，多半和以下六种原因有关系，需要引起注意。

一、身体营养不良。大多数女性都非常注意自己的外观，很多人甚至为了保持良好的身材选择通过节食来进行减肥。长期节食会使身体的营养元素缺乏，身体无法摄入足够的营养成分就会导致气血亏损之后引起经血发黑和血块，同时还会引起下腹部疼痛，这就是所谓的痛经。

二、肝郁气滞。女性的情绪波动比较大，经常生气、忧郁、紧张、焦虑，这些情绪都会对肝脏造成影响使肝脏的疏泄功能出现异常，导致气血瘀滞。肝郁气滞的女性在临床上会表现为乳房胀痛、月经不调、痛经、经血发黑有血块，随着病情恶化。少数女性会出现咽部异物感、胁下肿块颈部瘿瘤的症状，对生活造成影响。

三、身体受寒。很多女性都喜欢吃零食，尤其是辛辣刺激性以及生冷食物都是女性的最爱。在月经期间或者月经前吃了大量的辣椒、冰淇淋或者喝大量的冷饮都会使身体里面的寒气加重，使月经的经血受到影响。

四、活动量少。很多白领工作人员需要长时间坐在办公室的固定位置上，身体无法得到有效锻炼使全身的血液循环功能减弱，身体体质下降。尤其是在月经期间活动量比较少，就会使血液在体内凝结，无法顺利地排出经血，经血在人体里面的时间延长之后就会使血液发黑，凝结成血块。

五、内分泌失调。平时不注意饮食清淡，经常吃过于刺激性的食物，晚上经常熬夜或者长时间精神压力过大就会导致身体的内分泌失调，也会使月经的时间不规律，经血量变多或者变少，经血发黑、出现血块。需要调整饮食习惯以及作息时间、减少压力使这种现象得到改善。

六、妇科病。妇科病有很多种，常见的有盆腔炎、阴道炎、子宫炎、子宫内膜炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈癌等，这些疾病会对患者的身体造成不同程度的影响，其中最直观最明显的现象就是月经紊乱、发黑以及有血块，需要及时到医院的妇科就诊，明确病因之后对症治疗。

月经能够体现女性的身体健康状态，当月经出现异常现象之后，女性就要引起足够的重视，千万不要不以为然，等到病情发展为严重程度才来后悔莫及。平时要注意做好卫生措施，勤洗澡，勤换洗衣裤，控制好饮食，注意饮食营养均衡，规律作息时间，避免熬夜，才能使月经慢慢恢复正常。