夏天坐月子有必要做满月发汗吗（满月发汗真能预防月子病）

夏天坐月子有必要做满月发汗吗（满月发汗真能预防月子病）第一，容易引起人体体温调节功能失调，造成体内热量积存过高，从而损伤神经器官。尤其在这样的高温天气，还容易导致重症中暑，甚至出现危及生命的“热射病”。如果，宝妈听从一些宣传人员以及家里老人的观点，去进行满月出汗，会出现一些不好的结果。我们知道，女人生产之后，受体内激素水平的影响，本来就很容易出汗。如果接受高温发汗：其实，出汗是我们人体自我调节的一种方式，尤其是夏天，出汗很正常，可以起到蒸发降温的作用。像很多月子中心，还有美容院，都标榜满月出汗可以排毒，如果产后女性认同这种观点，那就真被“坑了”。因为出汗是一种身体现象，而且汗液里面没有毒素，其中99%都是水分，生下的1%是少量的尿素、乳酸、脂肪酸，以及钾、钠、氯等电解质。所以，医生说借助出汗这一人体正常的新生代谢来实现“排毒”，不科学。满月之后高温发汗过多，后果很严重

文|好孕姐

前几天，我闺蜜坐完月子，在老公和婆婆的陪同下，带着宝宝到医院做产后检查。做完之后，刚出医院门，有一个月子中心发传单的人问她是不是刚刚坐完月子，可以做个满月发汗，对身体恢复有好处。她婆婆听了，也在一旁撺掇她做一个，说能预防月子病。

满月发汗真能预防月子病？记得之前我坐完月子，婆婆也这么对我说过。我当时不敢做，就去问了医生。医生对我说别被“坑了”，效果没那么神。

出汗是一种身体现象，并不是为了排毒

其实，出汗是我们人体自我调节的一种方式，尤其是夏天，出汗很正常，可以起到蒸发降温的作用。像很多月子中心，还有美容院，都标榜满月出汗可以排毒，如果产后女性认同这种观点，那就真被“坑了”。因为出汗是一种身体现象，而且汗液里面没有毒素，其中99%都是水分，生下的1%是少量的尿素、乳酸、脂肪酸，以及钾、钠、氯等电解质。

所以，医生说借助出汗这一人体正常的新生代谢来实现“排毒”，不科学。

满月之后高温发汗过多，后果很严重

如果，宝妈听从一些宣传人员以及家里老人的观点，去进行满月出汗，会出现一些不好的结果。我们知道，女人生产之后，受体内激素水平的影响，本来就很容易出汗。如果接受高温发汗：

第一，容易引起人体体温调节功能失调，造成体内热量积存过高，从而损伤神经器官。尤其在这样的高温天气，还容易导致重症中暑，甚至出现危及生命的“热射病”。

第二，高温发汗的过程中，女性会大量出汗，又没有及时补充水分，会造成大量的钠离子和钾离子流失。而钾是维持我们体内水盐代谢的重要元素，人体一旦缺乏这种元素，就会出现头晕眼花、四肢无力的情况，严重的还会导致呼吸肌麻痹而死亡。而缺乏钠元素，又会导致血压过低、恶心、食欲不振等情况。一旦人体中严重缺失这两种元素，就会造成电解质紊乱，对人体危害不可忽视。

适当发汗可以驱寒，但不能包治“月子病”

我们再来说说满月发汗，可以包治“月子病”的说法。这种观点，一般都是月子中心或者美容院招揽生意的噱头，也是一些老年人十分坚持的传统月子观点。但其实，满月发汗真没那么神。

当然，产后身体虚弱，容易风寒入体，适当发汗可以驱寒，但不能包治“月子病”。像腿疼、腰疼，有些是月子里太过劳累导致的，并不都是受凉受寒导致的。倒是发汗之后，不注意及时擦汗和换点被汗水浸湿的衣服，反而容易受凉受寒。而且，中医认为体虚的人不适合做发汗，而多数产后体虚的产妇刚好属于这一类人。而且，就算做了满月发汗，老了缺钙、骨质疏松，也会腰腿疼。

宝妈们，你满月做发汗了吗？

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