两性和谐的程度是什么样子（爱爱不适别羞羞）

两性和谐的程度是什么样子（爱爱不适别羞羞）合谷穴：拇指与食指所形成“v”字形底部三阴交穴：位于腿内侧脚踝骨上方5厘米左右处。※解决之道：归位①运动。运动有助于治疗子宫内膜异位，每周运动超过两小时的女性，患子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以跑步和弹跳效果最佳，这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。②指压疗法。按压两处穴位，要注意尽量用力压才可以起到效果。

我们可能都遇到过不舒服的性。疼痛、不正常出血、干涩⋯⋯还有令人尴尬的流尿。其实，这也许正提示着我们身体出现了不适。健康的身体是欢爱的基础，尽早发现身体的问题，尽早调理出健康的身体，才能尽享美妙欢爱。

疼痛

WHY：可能是子宫内膜异位症

研究显示，最常见的性交疼痛原因是子宫内膜异位症，大约有60%的子宫内膜异位患者有性交疼痛症状。这是因经血逆流到腹腔内，男性阴茎插入过深或者用力过猛时，碰到异位的病灶，从而引起疼痛。

※解决之道：归位

①运动。运动有助于治疗子宫内膜异位，每周运动超过两小时的女性，患子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以跑步和弹跳效果最佳，这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。

②指压疗法。按压两处穴位，要注意尽量用力压才可以起到效果。

三阴交穴：位于腿内侧脚踝骨上方5厘米左右处。

合谷穴：拇指与食指所形成“v”字形底部

③多吃一些活血化瘀的食物，例如海带、海蜇、海藻、蘑菇、木耳、山楂、甲鱼等。

④生个宝宝。妇科医生认为，对于未生育的子宫内膜异位症患者来说，生个宝宝是最好的生理治疗，在整个妊娠过程中，子宫内膜会重新归位到正常。

※康姐提醒：如有以上情况建议去医院检查并听从医生治疗意见

出血

WHY：可能是宫颈糜烂

女性性爱时出血的原因最有可能的是生殖系统病变，宫颈糜烂是其中最为常见的。由于宫颈糜烂部位的细胞极易脱落，而使得黏膜变薄，所以在直接的冲撞时会有出血现象，特别是患中度和重度宫颈糜烂的女性。

※解决之道：避免感染

①调理月经。月经周期最好在28 〜 35 天，持续4 〜 5 天。月经周期和持续天数过长或过短都会增加宫颈糜烂的患病率。

②性前清洁。有了性生活后，阴道就处于相对“开放”的状态。如果性前不清洗外生殖器，病菌就可能夹带进去。而且女性宫颈腺体分支复杂，子宫颈内膜皱褶多，感染后不容易彻底清除。

③使阴道局部湿度增加。制造适合真菌生长的潮湿环境，诱发局部感染。

④裸睡。敏感的阴部需要透气，否则细菌就容易滋生。

⑤减少妇科手术。流产时会造成不同程度的宫颈裂伤，这等于开门放致病菌进来，引起宫颈发炎。在炎症的刺激下，局部分泌物增加，宫颈长期泡在炎性分泌物里就会糜烂。

⑥减少妇科手术。流产时会造成不同程度的宫颈裂伤，这等于开门放致病菌进来，引起宫颈发炎。在炎症的刺激下，局部分泌物增加，宫颈长期泡在炎性分泌物里就会糜烂。

※康姐提醒：如有以上情况建议去医院检查并听从医生治疗意见

阴道干涩

WHY：可能是缺铁性贫血

缺铁性贫血是一种女性很常见的疾病，经血量多、痔疮出血等都会导致体内缺铁。铁在人体里与黏膜上皮细胞的营养状态有关，缺铁时，女性的阴道及外阴黏膜呈萎缩状态，分泌液体减少，使得外阴及阴道干涩，性爱时感到不适。此外，贫血本身的头昏、心悸、气急等症状也使我们在欢爱时力不从心。

※解决之道：补血

①吃补铁食物。如菠菜、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、紫菜，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

②穴位按摩。有四个穴位经常按摩，可以调节血虚。

三阴交穴：位于腿内侧脚踝骨上方5厘米左右处。

足三里穴：外膝眼下3 寸、胫骨外侧1 横指处

关元穴：腹部肚脐下方约1.5 寸处

气海穴：肚脐下方约3 寸处

③以红枣为零食。对女性来说，红枣有很强的补血能力，每天吃5 个红枣，长期坚持，对于体内血液的充盈很有帮助。

白带较多

WHY：可能是霉菌性阴道炎

霉菌性阴道炎有三大症状：外阴瘙痒、豆腐渣样白带、性交痛。白带成豆腐渣样，是典型的霉菌感染。霉菌性阴道炎是妇科中一种常见的阴道炎症，其原因是阴道内糖原增多，酸性增强，霉菌中的白色念珠菌大量繁殖。

※解决之道：预防炎症

①少吃甜食。血液中糖分增加会使阴道内的糖原增多，最适宜霉菌的繁殖，造成反复侵袭，还会导致迁延不愈的情况发生。

②不要经常使用雌激素。雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，使霉菌的入侵变得更加容易，因此，要避免使用激素丰胸，改药物避孕为其他的避孕方法，例如避孕套。

③用温水清洗私处。正常情况下用清水即可达到清洁外阴的作用。如果清洗时过度使用化学洗液将会杀灭有益菌、破坏阴道的微环境，利于霉菌生长。

④不要滥用抗生素。如果无论什么问题都祭起抗生素大旗，就会造成体内正常菌群的失调。当阴道内各色微生物之间微妙的“相互抑制链”被破坏，就会导致霉菌感染几率的激增。

⑤别忘了“疗他”。有些病是夫妻共患，如霉菌感染，你有他肯定也有。但因为他的环境不像你的，所以霉菌在他那里只是存在着而没有感染。你解决了自己的问题而忽略了他，在一次次的亲热时就是霉菌在反复交换阵地。

※康姐提醒：如有以上情况建议去医院检查并听从医生治疗意见

流尿

WHY：正常现象

有些女性在性高潮时有“流尿”现象，其实这是女性射精。有10％ ~40％的女性有这种现象，如果你不喜欢自己这样，可以通过一些方式增加自己的控制力，因为这与女性耻骨和尾骨肌强弱有密切关系。

※解决之道：增强控制力

①性前排尿。为了避免这种情况，你要在做爱前少喝水，上床前再去一次卫生间，膀胱中储存的尿液越少，达到高潮时流出尿液的可能性就越小。

②锻炼你的膀胱括约肌。经常收缩膀胱括约肌让它们变得更强壮。具体的方法就是假设自己在小便，然后突然收缩膀胱括约肌中止尿流，随时可以进行练习，每天10 次就可以了。

③用温水清洗私处。饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，可以防止因便秘而引起的腹压增高，从而避免流尿现象。

===========

作者：吕芳

新媒体编辑：Tiffany

点击 【阅读原文】下单 你还等什么！