怀孕最舒服的六个习惯（怀孕期间最折磨人的4个身体变化）

怀孕最舒服的六个习惯（怀孕期间最折磨人的4个身体变化）胸胀、孕吐、大肚子这些孕期情况随着妊娠期的推移和分娩的到来最终都能够得到解决，只是暂时的。可对于自己“颜值”的下降，很多孕妈却表现得束手无策了，都说生完孩子的女人会变成“黄脸婆”，这话可不是空穴来风。怀孕期间，由于激素和各种外部原因影响，孕妈们不但皮肤、发质、牙齿等方面都受到了一定程度的损伤，而且体型的恢复也是一个漫长的过程，何况坐月子和喂养宝宝也是一个漫长的过程，很多妈妈的颜值都是从此“一蹶不振”的。因此，孕期颜值下降荣登了最折磨人变化的第一名。如果想想保住自己的“颜值”，妈妈们从孕期开始就需要有意的控制自己的体重了，各种美容抗斑产品也需要在医生指导下坚持使用。第一名：颜值下降孕吐可能是很多孕妈的噩梦吧，在怀孕4—6周时，很多宝妈都会出现恶心、呕吐的症状，这种情况在早晨最为明显，这也是老人们常说的“害喜”，是十分普遍的怀孕征兆。孕吐大概会一直持续到怀孕4个月时逐渐消退，在这段时间里，孕妈

很多孕妈都在抱怨，自从怀孕以来，各种麻烦、不适接连不断，简直是一种折磨，而对于这些孕期身体上产生的变化，每个宝妈都有自己的“痛点”，那么到底都有哪些变化是最令孕妈们难以忍受的呢？

第四名：胸部胀痛

怀孕后，孕妈体内的雌孕激素上升，乳腺会得到进一步发育，为日后的泌乳做好准备，尤其是在怀孕早期，一些孕妇会出现乳房增大、肿胀甚至疼痛的现象，这些都是正常的，会随着妊娠时间的推移逐渐消失，但如果这种情况长时间得不到改善、肿胀严重或者有肿块，应该及时到乳腺外科就诊。孕妈们可以通过适当的冷敷、按摩的方法减轻胀痛，同时换上舒适宽松的孕期专用胸罩。

第三名：孕吐

孕吐可能是很多孕妈的噩梦吧，在怀孕4—6周时，很多宝妈都会出现恶心、呕吐的症状，这种情况在早晨最为明显，这也是老人们常说的“害喜”，是十分普遍的怀孕征兆。孕吐大概会一直持续到怀孕4个月时逐渐消退，在这段时间里，孕妈要避免吃油腻及油炸食品，多吃干食，少吃流食。在早晨起床后，可以先吃一些苏打饼干，或者喝一点果汁。如果这个现象一直没有减退，严重影响到了正常生活，也可在医生建议下使用药物治疗。

第二名：大肚子

在怀孕期间，孕妈们最明显的特征，就是挺着的大肚子了。尤其是怀孕中后期，孕妈们扛着个大肚子干什么都不方便，行走、睡觉姿势都随之改变，甚至连洗澡、上厕所这样的日常行为也需要在人的帮助下才能够完成。除了不方便，孕妈们还得时刻担心自己的安全，保护胎儿，可谓是费心又费力呀。为了能够尽可能消除腹部变大的不适感，保护胎儿不受压迫，孕妈们可以选择一条孕妇专用的内裤，在保证舒适感的情况下，托腹护肚，减少下腹负担。

第一名：颜值下降

胸胀、孕吐、大肚子这些孕期情况随着妊娠期的推移和分娩的到来最终都能够得到解决，只是暂时的。可对于自己“颜值”的下降，很多孕妈却表现得束手无策了，都说生完孩子的女人会变成“黄脸婆”，这话可不是空穴来风。怀孕期间，由于激素和各种外部原因影响，孕妈们不但皮肤、发质、牙齿等方面都受到了一定程度的损伤，而且体型的恢复也是一个漫长的过程，何况坐月子和喂养宝宝也是一个漫长的过程，很多妈妈的颜值都是从此“一蹶不振”的。因此，孕期颜值下降荣登了最折磨人变化的第一名。如果想想保住自己的“颜值”，妈妈们从孕期开始就需要有意的控制自己的体重了，各种美容抗斑产品也需要在医生指导下坚持使用。

怀个孕简直太不容易了！各位孕妈们，你们心目中最难以忍受的怀孕变化是什么呢？欢迎和大家一起交流。