为什么人会胖怎么减肥（减肥应该这样人为什么胖）

为什么人会胖怎么减肥（减肥应该这样人为什么胖）好啦，小伙伴们这下知道了人为什么会胖了吧，那胖了我们应该怎么才能健康不伤身体的情况下解决呢？明天再说啦，明天见哦

昨天说了我们要合理饮食适量运动人才会瘦，那今天就先搞明白人为什么会 胖？我们才能对症下药啊，对吧

你知道了胖从哪里来你就知道什么样的减肥方式才是科学的，那我们人体呢有五大营养要素，主要是碳水化合物，脂肪和蛋白质，维生素还有矿物质，影响人体长胖的是宏亮营养素也就是碳水化合物，脂肪，蛋白质。那么人体在消耗脂肪的顺序时，首先它是消耗你身体里的糖分，再消耗你身体里的脂肪，再到消耗你身体里的蛋白质。

消耗顺序：糖分（碳水化合物）➡️脂肪➡️蛋白质

所以身体里有糖分储存的时候，它是没有办法消耗的脂肪的，这也就是说为什么很多人健身，但是也会讲究合理饮食，因为你健身消耗的基础代谢再多，你在晚上吃西瓜吃苹果，喝饮料不控糖的情况下，它还是没有办法真正的帮助到你减脂的，所以安馨3021它的一个产品原理就是把身体从燃糖模式转化成燃脂模式，那这个原理我是认同的，所以我才会认同它整个产品的模式。

好啦，小伙伴们这下知道了人为什么会胖了吧，那胖了我们应该怎么才能健康不伤身体的情况下解决呢？明天再说啦，明天见哦