十款吃了不想再买的零食（年轻人都在吃的6大零食）

十款吃了不想再买的零食（年轻人都在吃的6大零食）第四种无糖食品， 燕麦、饮料、压缩饼干、气泡水等等食物，听起来自带健康低卡光环，如果不小心真的会当做是健康的食物，但有些里面只是不放蔗糖，会有其他的糖类，而且味道淡淡的，所以商家更会在口感上下功夫，过多的油或者是盐，所以并不是完全健康，还要仔细看配料表！第五种功能性饮料，这类饮料并不能提供身体所需的能量，大部分含糖和咖啡因，且过量摄入咖啡因会对身体健康产生威胁，容易使人失眠、心慌等！第六种蔬果干，最近几年非常受大家喜爱，且不分年龄段，尤其是上班族来说，来不及吃早餐，就会选择方便储存味道又不错的蔬果干，但一般蔬果干的脂肪含量过高， 不仅营养流失严重，还存在高油盐的问题，相比之下冻干蔬果干更健康一些！

当代人最关注的可能就是健康了，尤其是现在的年轻人， 更注重养生，但是在没有足够了解的情况下，就会造成过度养生或假养生，下面的6种零食，都是年轻人家里不断的食物，看起来营养低热量，但却纯纯的伪健康， 不仅坑了你的钱包，还会让你长肉，达不到健康的标准！

第一种果粒酸奶，听起来还是很营养健康的，但其实不然，这类的酸奶含糖量不低，热量也不会低，果粒无几，不仅不会减重，还容易诱发龋齿！

第二种果汁，听起来不仅富含营养，又非常的美味，但水果榨汁后会流失营养，即便是维生素c含量较高的水果，也会有所损失，且市面上大部分果汁并不纯粹，里面会含有糖，据了解，常喝加了糖的果汁，会增加糖尿病的发病风险！

第三种粗粮制品，想吃真正的粗粮食品，可以仔细看下配料表，排在配料表前端的是粗粮，脂肪与总热量相对较低的，这样的食物才是大家印象里的粗粮制品！

第四种无糖食品， 燕麦、饮料、压缩饼干、气泡水等等食物，听起来自带健康低卡光环，如果不小心真的会当做是健康的食物，但有些里面只是不放蔗糖，会有其他的糖类，而且味道淡淡的，所以商家更会在口感上下功夫，过多的油或者是盐，所以并不是完全健康，还要仔细看配料表！

第五种功能性饮料，这类饮料并不能提供身体所需的能量，大部分含糖和咖啡因，且过量摄入咖啡因会对身体健康产生威胁，容易使人失眠、心慌等！

第六种蔬果干，最近几年非常受大家喜爱，且不分年龄段，尤其是上班族来说，来不及吃早餐，就会选择方便储存味道又不错的蔬果干，但一般蔬果干的脂肪含量过高， 不仅营养流失严重，还存在高油盐的问题，相比之下冻干蔬果干更健康一些！