胃食管反流烧心症状在何时加重（烧心反流如果你也受这种胃病困扰）
胃食管反流烧心症状在何时加重（烧心反流如果你也受这种胃病困扰）注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。版权说明：本文来自药明康德内容团队，欢迎个人转发，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。研究者发现，遵循这5个健康的饮食和生活方式，可以使出现GERD的症状总体概率减少37%。女性遵循该饮食和生活方式的条数越多，出现症状的风险就越低。而且，在服用了常见治疗药物（质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂）的女性中，遵守该饮食和生活方式也能减轻症状。研究作者、哈佛大学医学院 Andrew T.Chan 教授表示：“这项研究提供的证据表明，在许多情况下，仅通过饮食和生活方式的调整就可以很好地控制常见的胃肠道症状。因为GERD对健康有长期影响，而且药物治疗难免有副作用，所以生活方式应该被认为是控制症状的最佳选择。”参考资料：[1] Mehta RS et al. (2021). Association
胃食管反流病（GERD）是一种临床常见疾病，主要症状是烧心、反流，通常用药物治疗。近年来中国GERD的患病率也逐年上升，每周至少发作1次烧心症状的患病率为1.9%~7.0%。因此，GERD的控制及预防至关重要。
近期，哈佛大学医学院（Harvard Medical School）团队在 JAMA Internal Medicine 上发表了一项新研究。研究表明，遵循5个健康的饮食和生活方式可能会大幅减轻GERD的症状，甚至一些患者可能无需用药。
研究中的5个因素有：
- 维持正常体重；
- 从不吸烟；
- 每天至少30分钟中等强度及以上的运动；
- 每天喝咖啡、茶和汽水少于两杯；
- 均衡饮食，并且不要暴饮暴食。
研究者调查了2005年~2017年间，约43000名年龄在42~62岁的女性患GERD或出现烧心症状的数据。这些数据通过健康问卷收集，并通过统计模型分析每个生活方式因素对降低GERD患病率的影响。
研究者发现，遵循这5个健康的饮食和生活方式，可以使出现GERD的症状总体概率减少37%。女性遵循该饮食和生活方式的条数越多，出现症状的风险就越低。而且，在服用了常见治疗药物（质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂）的女性中，遵守该饮食和生活方式也能减轻症状。
研究作者、哈佛大学医学院 Andrew T.Chan 教授表示：“这项研究提供的证据表明，在许多情况下，仅通过饮食和生活方式的调整就可以很好地控制常见的胃肠道症状。因为GERD对健康有长期影响，而且药物治疗难免有副作用，所以生活方式应该被认为是控制症状的最佳选择。”
参考资料：
[1] Mehta RS et al. (2021). Association of Diet and Lifestyle With the Risk of Gastroesophageal Reflux Disease Symptoms in US Women. JAMA Intern Med doi: 10.1001/jamainternmed.2020.7238.
[2] Diet and lifestyle guidelines can greatly reduce gastroesophageal reflux disease symptoms. Retrieved January 12 2020 from https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-01/mgh-dal010521.php
[3] 中华医学会消化病学分会. 2020年中国胃食管反流病专家共识［J］.中华消化杂志 2020 40(10):649-663.
注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。
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