三伏天最适合喝的养生茶（早晚一杯这个茶）

三伏天最适合喝的养生茶（早晚一杯这个茶）桂圆茶既美味香甜，又补血安神，早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过，如果你在夏天总是觉得心烦意燥的话，那就试着煮桂圆茶喝吧，每天坚持喝这一杯茶，相信一定可以帮你赶走夏日的暑气。1、选桂圆：桂圆茶最重要的是桂圆，我们可以用干桂圆，剥去外壳，将果肉连核拿来一起冲泡，这果肉和核在经过开水冲泡后会自行分开，大家不用担心去核的问题，还有我们可以选用晒干的桂圆肉，现在市面上都有卖的，用瓶子装好的桂圆肉，很方便。2、闷煮：用小炖锅烧一锅开水，等水沸腾之后，将桂圆放进锅里闷煮，根据大家的喜好，你可以加莲子或是红枣、山楂等，莲子清心健脾，降暑解燥，红枣、山楂补血，养颜，如果你喜欢甜口的，也可以加蜂蜜或是冰糖。3、出锅：一般煮几分钟就好了，大家可以将煮好的桂圆茶放进茶壶里，最好是趁热喝，喝不完的可以再热来喝，由于桂圆吃多了也容易上火，所以大家要适量饮用桂圆茶。

夏天天气炎热，天干物燥，这烦闷的天气，不仅让人心情不好，而且还会导致食欲下降，不怎么想吃东西，精神状态差，那么到底该怎么解决这些困扰呢?其实只要早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过。

夏天补血提神又防暑的茶究竟是什么?

这既补血提神又防暑的茶，就是桂圆茶了，桂圆相信大家都吃过了吧，可是这桂圆茶相信很多人都没喝过吧，桂圆茶是一种滋补的良品，像气血不足的朋友就可以喝桂圆茶来调理身体，除此之外，桂圆茶还具有提神，健脾胃，缓解头痛，防暑的功效。

桂圆茶的做法：

1、选桂圆：桂圆茶最重要的是桂圆，我们可以用干桂圆，剥去外壳，将果肉连核拿来一起冲泡，这果肉和核在经过开水冲泡后会自行分开，大家不用担心去核的问题，还有我们可以选用晒干的桂圆肉，现在市面上都有卖的，用瓶子装好的桂圆肉，很方便。

2、闷煮：用小炖锅烧一锅开水，等水沸腾之后，将桂圆放进锅里闷煮，根据大家的喜好，你可以加莲子或是红枣、山楂等，莲子清心健脾，降暑解燥，红枣、山楂补血，养颜，如果你喜欢甜口的，也可以加蜂蜜或是冰糖。

3、出锅：一般煮几分钟就好了，大家可以将煮好的桂圆茶放进茶壶里，最好是趁热喝，喝不完的可以再热来喝，由于桂圆吃多了也容易上火，所以大家要适量饮用桂圆茶。

桂圆茶既美味香甜，又补血安神，早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过，如果你在夏天总是觉得心烦意燥的话，那就试着煮桂圆茶喝吧，每天坚持喝这一杯茶，相信一定可以帮你赶走夏日的暑气。