手腕桡骨远端骨折后期康复训练法(撑起了身体牺牲了手腕)
手腕桡骨远端骨折后期康复训练法(撑起了身体牺牲了手腕)来源:福建日报.新福建医生提醒,预防跌倒应注意避免走过陡的楼梯或台阶;转身转头时动作要慢;走路保持步态平稳,尽量慢走,避免携带过重物品;避免去人多及湿滑的地方;避免睡前饮水过多致夜间起床,床旁最好放小便器;避免在他人看不到的地方独自活动;放慢起身、下床的动作,睁开眼睛30秒,坐起30秒;对于中老年人,要预防骨质疏松症的发生,每年进行骨密度测定、合理补钙、均衡饮食等都预防骨质疏松;应尽量避免高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及容易滑倒的鞋;选择适当的辅助工具,如拐杖、助行器等。那发生桡骨远端骨折,都该注意什么?伟明主任介绍,桡骨远端骨折是骨科医生最常遇到的骨折之一,约占全身骨折的1/6。在急诊骨折患者中约占17%。前臂骨折患者中约占75%,其中25%为粉碎性骨折。主要易发于两个人群:青年患者和老年患者。同时因为腕关节是全身最重要、活动频率高、功能恢复要求较高的关节之一,治疗不当易导致腕关节慢性疼痛
福建日报.新福建客户端7月5日讯(记者 于莉 通讯员 洪君婷 )六月以来 闽南地区持续降雨,户外地面湿滑,给不少老年朋友出行带来了困扰。近日,漳州市人民医院外二科就接诊了不少因摔倒造成桡骨远端骨折的患者。
6月30日,吴阿婆来到漳州市人民医院外二科复诊手腕的伤势,院外二科主任沈伟明仔细为老人检查右手桡骨处后,确认阿婆的手腕恢复良好。据了解,吴阿婆在上个月因为出门接孩子放学,雨天路滑摔倒在地。滑倒时吴阿婆右手撑地,当即致右手腕部肿痛,畸形、活动受限,到医院就诊后,行X线片检查示:右桡骨远端粉碎性骨折。
“入院后第一时间给予制动、消肿、完善术前相关检查、术前镇痛等治疗,决定在隔天进行右桡骨远端骨折切开复位钢板内固定术。“ 漳州市人民医院外二科沈伟明主任介绍说,每当跌倒发生时,人第一反应是用手撑地,这是上肢骨折的高危因素,非常容易导致无任何保护的腕关节受到损伤以致骨折。
据了解,术后当天,吴阿婆的手腕就已经可以在支具保护下活动了,疼痛感也明显减轻,医生表示只要配合护士的指导,循序渐进的进行手腕功能的锻炼,就可以完全恢复如初。
那发生桡骨远端骨折,都该注意什么?
伟明主任介绍,桡骨远端骨折是骨科医生最常遇到的骨折之一,约占全身骨折的1/6。在急诊骨折患者中约占17%。前臂骨折患者中约占75%,其中25%为粉碎性骨折。主要易发于两个人群:青年患者和老年患者。同时因为腕关节是全身最重要、活动频率高、功能恢复要求较高的关节之一,治疗不当易导致腕关节慢性疼痛和僵硬,严重影响患者手的功能,影响患者的生活质量。
如果在走路过程中,一旦遇到较滑的路面,可采用膝关节屈曲20度至30度双脚不离开路面,交替蹭着往前走的姿势,以防滑倒。如果出现身体摇晃,尽量用双手保持平衡,如果不慎摔倒尽量身体前倾,顺势倒下,双手做支撑,一定不要强行站稳,避免身体后仰骶尾部着地。一旦摔伤一定不要着急起身,避免发生二次骨折。要先确认身体不适的部位,初步判断是否有骨折的情况,在保证安全的情况下,保持现有姿势,第一时间拨打“120”急救电话,尽快到医院检查治疗。
医生提醒,预防跌倒应注意避免走过陡的楼梯或台阶;转身转头时动作要慢;走路保持步态平稳,尽量慢走,避免携带过重物品;避免去人多及湿滑的地方;避免睡前饮水过多致夜间起床,床旁最好放小便器;避免在他人看不到的地方独自活动;放慢起身、下床的动作,睁开眼睛30秒,坐起30秒;对于中老年人,要预防骨质疏松症的发生,每年进行骨密度测定、合理补钙、均衡饮食等都预防骨质疏松;应尽量避免高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及容易滑倒的鞋;选择适当的辅助工具,如拐杖、助行器等。
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