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晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)主要原因是现在奶茶的种类很多,做出来的卖相都很好,以前的奶茶不那么受欢迎,就是太单一了。如今奶茶店生意很好做,记得小时候只有学校门口可以见到一家奶茶店,而现在随处可见,甚至有些地方奶茶店一家挨着一家,可每家生意都特别好,足以说明现在的人对奶茶有种极度的热爱。也有人爱自己做,买来生板栗用糖水泡一泡,再刷上蜂蜜,做出来照样好吃,而且自己做比较实惠,现在正是新鲜板栗上市的时候,板栗很便宜,四五块钱一斤。不过爱吃糖炒板栗的朋友注意了,它的热量非常高,所以别一吃就停不下来,实在喜欢吃就每天少吃几个,总共不超过6个最好。第二种:奶茶

导语:“最容易长肉”的5种食物,减肥的人从来不吃,看看你都爱吃吗

自从断崖式降温后,每天的天气都阴沉沉的、冷飕飕的,还时不时下几场雨,不知道你那里的天气如何?虽然天气不怎么好,但我们的胃口变得越来越好了,总想吃点美味的食物,而秋冬季好吃的真不少,像糖炒板栗、火锅、麻辣烫等等,常吃也不会感到腻。不过在吃之前,最好先斟酌一下,因为很多美食都热量很高。秋冬季“最易长肉”的5种食物,减肥的人从来不吃,看看你都爱吃吗?为了身材好多注意,能忍尽量忍住吧。

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)(1)

第一种:糖炒板栗

糖炒板栗很特别,它虽是坚果一类,但吃起来不硬,反倒很软绵,还带有香甜的味道,因为这样很多人都爱吃,买一两斤糖炒板栗一会儿就能吃完,吃完还嫌不够,特别是街上卖的那种糖炒板栗最受欢迎,没有划口却很好剥,看不到黏糊糊的状态却很甜。

也有人爱自己做,买来生板栗用糖水泡一泡,再刷上蜂蜜,做出来照样好吃,而且自己做比较实惠,现在正是新鲜板栗上市的时候,板栗很便宜,四五块钱一斤。

不过爱吃糖炒板栗的朋友注意了,它的热量非常高,所以别一吃就停不下来,实在喜欢吃就每天少吃几个,总共不超过6个最好。

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)(2)

第二种:奶茶

如今奶茶店生意很好做,记得小时候只有学校门口可以见到一家奶茶店,而现在随处可见,甚至有些地方奶茶店一家挨着一家,可每家生意都特别好,足以说明现在的人对奶茶有种极度的热爱。

主要原因是现在奶茶的种类很多,做出来的卖相都很好,以前的奶茶不那么受欢迎,就是太单一了。

不过奶茶的热量十分高,从它的甜度就可以看出来,每一杯都甜蜜蜜的,奶茶里加的东西也都很甜,如果经常喝的话,特别容易长肉,为了身材好还是尽量忍住为好。

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)(3)

第三种:薯条

不管什么炸鸡店都能见到薯条,而薯条特别受欢迎,大人孩子都爱吃,酥脆可口,也有人为了省钱专门买冷冻薯条,想吃了取出来炸一些,稍微费点事,但也挺好吃,和炸鸡店买的没什么两样。还有人更会过日子,懂得自制薯条,用一个土豆就能做出一大盘薯条,口感也不赖,自己做有一个好处是薯条粗细自己决定,不同口感都可以尝试。

薯条很好吃,但从健康角度来讲,不管薯条从哪里来都应该少吃,特别是炸鸡店里的薯条,他们用的油肯定炸了很多次,若经常吃的话对身体不好。而且薯条炸制的过程中非常吸油,每吃一根几乎都在吃油,最容易长肉的食物,减肥的人从来不吃,那么为了身材好,别再贪吃了。

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)(4)

第四种:炸丸子

秋冬季天气冷,街上出现了很多小摊专卖炸丸子,常见有炸红薯丸子、炸藕丸子、炸萝卜丸子、炸肉丸子,这些丸子光闻着就很香,吃一个口齿留香,越吃越上瘾,买一斤都觉得不够吃。也有的朋友擅长在家做,制作起来稍微有点麻烦,但一点不难,只要肯做都可以做好。

如果做过炸丸子的朋友一定知道炸丸子特别费油,也就是说炸丸子很吸油,那么油多的食物经常吃肯定会长肉,所以再多喜欢吃也要少吃,除非不介意身材,否则常吃炸丸子肯定会胖的。

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)(5)

第五种:火锅

秋季后特别冷,而吃火锅特别暖和,所以一入秋就到了火锅季,街上的火锅店开始火爆起来,有些火锅店做得特别好吃的话,有人宁愿排队都要吃。也有人懒得凑热闹,更喜欢在家煮火锅,吃完后不用出门受冻,一吃完窝在沙发上真舒服。

火锅好吃,但它的热量很高,而且非常油腻,每吃一口堪称喝油。想一想在火锅店里服务员不断加汤,汤都去哪里了,其实很大一部分是被我们吃掉了,而汤里又有那么多油,最后火锅吃完了,汤变淡了,说明我们吃进去了很多油。

想要身材好的朋友可要忍住了,实在想吃偶尔吃一次,可不要三天两头去吃。

晚上减肥吃什么不易长肉有营养(最容易长肉的5种食物)(6)

秋季很冷,人都会变懒,那么又不想动又吃很多高热量食物,这种情况下就很容易长肉,特别是易胖体质的朋友多注意,别等到变胖了再来后悔。不知道这些食物你都常吃吗?爱吃哪几种?我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

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