简单冻出来的水果冰淇淋（别只知道吃冰淇淋）

简单冻出来的水果冰淇淋（别只知道吃冰淇淋）2 将香蕉横切成1厘米厚的圆片。1 切除香蕉头尾，剥去外皮。营养价值香蕉中的钾元素能降低机体对钠盐的吸收，故其有降血压的作用；所含的纤维素可润肠通便，对于便秘、痔疮患者大有益处；含有的维生素C 是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。切法和冷冻方法

香蕉

香蕉含有丰富的B族维生素、钾元素和膳食纤维，营养均衡，素有“奇迹水果”之称。适合搭配所有水果，可作主角也可作配角。最好使用熟透的香蕉进行冷冻处理。

选购

香蕉成熟后表皮容易出现黑褐色斑点，这种香蕉最适合用于调制思慕雪。如果过分成熟，容易变得滑溜，口感也随之变差。

营养价值

香蕉中的钾元素能降低机体对钠盐的吸收，故其有降血压的作用；所含的纤维素可润肠通便，对于便秘、痔疮患者大有益处；含有的维生素C 是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。

切法和冷冻方法

1 切除香蕉头尾，剥去外皮。

2 将香蕉横切成1厘米厚的圆片。

3 备好冷冻保鲜袋，装入切好的香蕉片。

4 排出袋中空气，放入冷冻室中冷冻。

香蕉汁

材料

冷冻香蕉100克，牛奶80毫升

制作方法

将所有材料倒入榨汁机中，搅拌均匀后倒入玻璃杯中即可。

香蕉柳橙果饮

材料

冷冻香蕉50克，冷冻橙子60克，牛奶50毫升，酸奶50毫升，柠檬汁5克

制作方法

1 备好榨汁机，倒入冷冻香蕉。

2 再倒入冷冻橙子，加入牛奶、酸奶、柠檬汁。

3 打开榨汁机开关，将食材打碎，搅拌均匀。

4 将新鲜橙子切成半月形贴在杯壁，倒入榨好的果饮，适当装饰即可。

香蕉砂梨哈密瓜果饮

材料

冷冻香蕉80克，冷冻砂梨80克，冷冻哈密瓜50克，牛奶30毫升，椰奶30毫升

制作方法

1 备好榨汁机，倒入冷冻香蕉、砂梨、哈密瓜。

2 加入牛奶、椰奶。

3 打开榨汁机开关，将食材打碎，搅拌均匀。

4 将打好的果饮倒入杯中，放入香蕉片点缀即可。

香蕉草莓红糖果饮

材料

冷冻香蕉100克，冷冻草莓80克，红糖20克，酸奶50毫升

制作方法

1 备好榨汁机，倒入冷冻香蕉、草莓。

2 再倒入红糖，加入酸奶。

3 打开榨汁机开关，将食材打碎，搅拌均匀。

4 将打好的果饮倒入杯中，点缀上薄荷叶装饰好即可。