减肥期间比较适合吃的水果（减肥期间最适合吃哪些水果）

减肥期间比较适合吃的水果（减肥期间最适合吃哪些水果）番茄 18大卡/100G---饥饿感强烈可以多吃，推荐❤❤❤❤❤低脂回进身体排毒 低热量之王 助脂肪燃烧葡萄柚 猕猴桃 33大卡100G 61大卡100G低热量 促进肠胃蠕动 提高免疫力 促进代谢西梅 圣女果 39大卡100G 22大卡100G

水果千万不要当饭吃，尤其是晚上，每天控制好吃水果的克数，大概250g是最佳的，可以吃3-4种，但是不要过量使用。低卡低糖的水果-推荐❤❤❤❤

苹果 橘子 52大卡100G 53大卡100G

增加饱腹感 合钾消水肿 低 GI 低热量 富含维 C

草莓 木瓜 32大卡100G 39大卡100G

帮助脂肪分解 改善便秘 酸性水果 E 可分解油脂

葡萄柚 猕猴桃 33大卡100G 61大卡100G

低热量 促进肠胃蠕动 提高免疫力 促进代谢

西梅 圣女果 39大卡100G 22大卡100G

低脂回进身体排毒 低热量之王 助脂肪燃烧

番茄 18大卡/100G---饥饿感强烈可以多吃，推荐❤❤❤❤❤

富含维生素 低热量高饱腹 富含膳食纤维 易消化

黄瓜 15大卡100G---饥饿感强烈可以多吃，推荐❤❤❤❤❤

富含膳食纤维 脂肪少 低卡低脂 营养丰富

水果玉米 86大卡/100G

促进消化 高饱腹感 高膳食纤维 清除自由基

cr：知乎

这里是橘子海

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