果蔬酵素减肥餐做法（夏日饮品果味酵素做法）
果蔬酵素减肥餐做法（夏日饮品果味酵素做法）猕猴桃去头去尾，然后切块，苹果中间的芯不要。要用平时切水果的板子，跟刀。水果去皮 红心火龙果对半切开，皮很好扒的。泡水洗净酵素桶洗净倒入4.5升水 备用
自从舅妈给我做了酵素喝，我就欲罢不能了，先不说减肥的功效，好好喝是真的呀。秒杀外面的饮料。真是健康又美味，所以我把方子弄来了，记得看最下方的小贴士！
需要材料-
- 新鲜水果1000克
- 水4.5升
- 棉白糖400g
步骤-
火龙果是红心的那种，这三种水果都是对减肥有帮助的。
泡水洗净
酵素桶洗净
倒入4.5升水 备用
水果去皮 红心火龙果对半切开，皮很好扒的。
猕猴桃去头去尾，然后切块，苹果中间的芯不要。要用平时切水果的板子，跟刀。
都切块块
白糖 绵白糖
水果块倒入桶中
白糖也倒进去
搅拌均匀
盖上酵素桶盖子。（自然排气那种）
很好看的颜色吧。放到通风处就好。
每天早晚各搅拌一次。夏天3-4天。冬天一周。
泡好之倒入碗中，在用滤网过滤渣子不要。
颜色好看吧。
然后在倒入可密封的瓶子中
放入冰箱，一周内喝完。
饭前喝一杯，帮助你不长胖。
有点像格瓦斯的味道，但是比格瓦斯好喝多了。
就是辣么好喝
小贴士－有的人喝完转天上洗手间很正常，但是有的人喝完就会上洗手间频繁一点，完全看自己的体质。跟制作的过程，我当饮料喝一天喝了一大罐，转天也没拉肚子。
