怎么按摩手指缓解疲劳（简单5分钟手指按摩）

怎么按摩手指缓解疲劳（简单5分钟手指按摩）4、食指：挫折感与肌肉疼痛如果你觉得自己比以前更疲劳，或者出现了循环问题，你可以试着按压中指来纾缓这些问题。中指和你的愤怒、烦躁的情绪有关，也和肝脏健康相关。有专家在让患者尝试这个按摩之后，患者的血压、焦虑的指数都降低了。 2、无名指：情绪消极与消化问题如果你总是怀疑自己、一直陷在消极的情绪中，或一直感受到负面能量，不妨按摩一下你的无名指吧!按呀这无名指还能帮助你解决消化和呼吸的问题。反射学专家更指出，无名指和胸部疼痛、肾臟等问题有关。按摩时记得保持冷静，控制呼吸。 3、中指：愤怒与疲劳

很多人都知道我们的手和脚都有很多的穴位，这些穴位也都有着相对应的器官和功能，身体有时候难免会出现一些小状况，不想常常去找医生报到，不妨试试这些简单的方法吧!虽然无法完全取代医生的专业治疗，但每天只要简单的五分鐘，持续的做下去，多少都会有效果的!

反射学是「补充医学」的一部分。手与人们的情绪、身体健康等密切相关，经常按摩手指，能够让身体更加健康。

1、小指：紧张与压力

通常，小指和自卑息息相关。你可能太过在意别人对你的看法，或者总是被一些事困扰。按摩小指可以让你放鬆下来，保持头脑冷静，也让你的思绪更清晰!如果你身体上有些小疼痛，或者常感觉到压力，这个动作对你是很有帮助的。

2、无名指：情绪消极与消化问题

如果你总是怀疑自己、一直陷在消极的情绪中，或一直感受到负面能量，不妨按摩一下你的无名指吧!按呀这无名指还能帮助你解决消化和呼吸的问题。反射学专家更指出，无名指和胸部疼痛、肾臟等问题有关。按摩时记得保持冷静，控制呼吸。

3、中指：愤怒与疲劳

如果你觉得自己比以前更疲劳，或者出现了循环问题，你可以试着按压中指来纾缓这些问题。中指和你的愤怒、烦躁的情绪有关，也和肝脏健康相关。有专家在让患者尝试这个按摩之后，患者的血压、焦虑的指数都降低了。

4、食指：挫折感与肌肉疼痛

食指和你的恐惧、困惑的情绪有关，同时也和人的肾臟问题相关。如果有肌肉或背部疼痛等问题也可以透过按摩食指来抒解。更有有研究指出，很多肾脏有问题的患者通过按摩食指减轻了症状。

5、拇指：焦虑和头痛

拇指是最关键的一根手指，承载着绝大部分的力量。和拇指相关的情绪是忧郁及焦虑。相对应的器官则是脾脏和胃。如果你一直处于情绪低落、紧张的情绪当中，可以按压你的拇指 3-5 分钟，这可以帮助你纾缓压力，但记得不要太用力。

6、手掌：恶心和紧张

除了手指之外，手掌也非常重要。把一只手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢的吸气和吐气三次，或是旋转手指，这可以让你放松下来。每个人做这些动作的效果都不同，有时候会有意想不到的效果，研究证明，手掌按摩能有效减轻噁心、腹泻、便秘。

7、双手：血液循环和力量

双手合十按压，这能够促进血液循环。科学研究证明，当癌症病人做这些练习时，肾脏和肠道的血流量明显增加。

或许你不相信每天只要按摩五分鐘就能有这些效果，但这么简单的方法，何不尝试看看呢?搞不好就真的带给你意外的好影响了!

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