爬山一个月减肥能瘦几斤（减肥坚持每一天）

爬山一个月减肥能瘦几斤（减肥坚持每一天）今年我将继续坚持，目标130斤，加油！我去年就是因为控制饮食，再加上大半年的登山运动因此成功瘦了20多斤。二是因为山中很神秘，有探索山中黑暗、小山包的刺激感三是在攀登一切陡峭的小路时，所消耗的热量会比其它运动消耗得更加的高，可以充分地达到减肥的目的。四是因为开心，因为喜欢就能一直地坚持下去。

什么样的运动更能减肥？

关于这个话题可能会出现很多很多的答案，如跳绳、跑步、游泳、登山、健身房请私教等等，不同的人则有着不同的答案。但是对于我来说，有兴趣运动才是减肥效果最好的，因为能坚持，任何的运动坚持才是王道。这个坚持不是一周、一个月，而是半年以上，如果不是天气原因，一年都能坚持的，才是最适合减肥的运动。如果连坚持都做不到，一切将回到原点。

而我最爱的运动就是登山

一是因为空气好

二是因为山中很神秘，有探索山中黑暗、小山包的刺激感

三是在攀登一切陡峭的小路时，所消耗的热量会比其它运动消耗得更加的高，可以充分地达到减肥的目的。

四是因为开心，因为喜欢就能一直地坚持下去。

我去年就是因为控制饮食，再加上大半年的登山运动因此成功瘦了20多斤。

今年我将继续坚持，目标130斤，加油！