心肾不交失眠的中成验方（失眠烦躁心血管很受伤）

心肾不交失眠的中成验方（失眠烦躁心血管很受伤）症状：疲劳乏力、心悸心慌、失眠者①心脾两虚因此，心血管病患者要重视睡眠质量，冬季出现失眠情况要及时控制。五类心血管病人要用不同药膳调理日常生活中可以根据个人体质，选用合适的中药材煲汤或煮粥，有助于安定睡眠。根据体质不同，可选用以下几个不同的药膳方。

冬季，心血管病人除了病情容易复发、加重，还常常出现失眠、烦躁、口干、鼻燥等问题。临床上不少病人因失眠导致睡眠不足，诱发了心血管事件的发生。心血管病人冬季的睡眠问题要引起关注。

失眠竟会诱发心脑血管病

失眠，会影响人的工作、学习和社会活动，四五十岁的中老年人还常常因失眠诱发了高血压、冠心病、心律不齐等。

对于心血管病人来说，失眠可导致病情反复发作，加重病情。长期夜间失眠，血压升高，会损伤心脏和大脑，加重左心室负担，导致心肌肥厚，甚至出现心脏扩大、心悸胸闷、呼吸困难等心功能不全症状。

因此，心血管病患者要重视睡眠质量，冬季出现失眠情况要及时控制。

五类心血管病人要用不同药膳调理

日常生活中可以根据个人体质，选用合适的中药材煲汤或煮粥，有助于安定睡眠。根据体质不同，可选用以下几个不同的药膳方。

①心脾两虚

症状：疲劳乏力、心悸心慌、失眠者

药膳方：莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。

②阴虚内热

症状：耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠多梦者

药膳方：浮小麦30克、百合30克、北沙参10克 ，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟，肉烂加调味后食用。

③肝阳上亢

症状：烦躁易怒、口苦口干、失眠梦多者

药膳方：芹菜50克，百合30，鸡蛋一个，煮汤15分钟加调料食用。

④肝郁脾虚

症状：脘腹胀满不舒，纳食欠佳、睡眠不安，早醒或不易再睡者。

药膳方：薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥，每天食用。

⑤阴虚阳亢

症状：眩晕、头痛、腰膝酸软、烦热失眠者。

药膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥，加糖适量，每日1次。

建议大家不要自行判断自身体质，应咨询有资质的中医师进行辨识。

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