炒米泡茶减肥是真的吗（真有专家炒米减肥只有魔性没有用）
炒米泡茶减肥是真的吗（真有专家炒米减肥只有魔性没有用）他是知名营养师（做健康的还不知道他的话，你该补课了！），北京友谊医院营养师（根红苗正），高圆圆的私人营养师（啧啧女神都听他的），著有《顾中一：我们到底该怎么吃？》（真正有著作的专家老师！）他是什么级别的专家内？我问了谁呢？亲爱的小顾老师就这位英俊
故事的开头是这样的，有一天我正在看豆瓣的笑话精选，哈哈哈哈的时候，看到了这样一个笑话：
刚刚在下厨房发现了一段特别魔性的话，截出来给大家看：“炒米粥减肥清肠刮油的原因是在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大的破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭可以把附在胃里、肠里的脂肪吸走，排除体外。因此，它特别的‘刮肠、刮油’，消暑解渴，而且保护胃，这个东西想吃多少就吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，这个东西特别的刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救！”
我也是一顿哈哈哈，but，即使是哈哈的时候，我也没有放弃思考“这个东西有人当笑话看，是不是就也有人真的相信呢？”
凭借我的知识体系，我能知道这是假的，但我有说不出门道，于是我就马上去问专家了！（天真脸）
我问了谁呢？
亲爱的小顾老师
就这位英俊
他是什么级别的专家内？
他是知名营养师（做健康的还不知道他的话，你该补课了！），北京友谊医院营养师（根红苗正），高圆圆的私人营养师（啧啧女神都听他的），著有《顾中一：我们到底该怎么吃？》（真正有著作的专家老师！）
他怎么说的内？
首先，看到我问题，他回答：“假的！”
因为我们有点营养学知识的人都会知道食物在烹调过程中多多少少会损失点营养，所以看起来谣言里说的“大米的营养被破坏”引起我对热量的思考，就接着问。
小顾老师的回答是：“炒米和大米比热量会有一点区别，但别指望吃能减肥！”
然后我又问了谁呢？
美国注册营养师林丽艳老师
就是这位美丽
她是什么级别的专家内？
美国注册营养师（这个注册不容易内），毕业于美国德州大学奥斯丁分校营养系的Coordinated Program of Dietetics（根红苗正）。担任美国营养学会The Academy of Nutrition and Dietetics的中国代表的职务（业界知名学会的中方代表你们说是不是金光闪闪？）。
她怎么说的内？
也是劈头盖脸第一句“假的！”
然后根据谣言内容一一解析。
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“要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救”这是假的，上一顿吃的油大了，吃下一顿的时候已经变成脂肪（长在身上了，而不是停留在肠胃里）了。由此我们可以知道，所谓去上一顿的油是不可能的，不光是炒米，任何玩意儿都不能。
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“米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大的破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。”对此，林老师说：“炒米也只有变灰的一部分变成了所谓的碳，真正的碳是黑色的，除非把米彻底烧成灰烬。”（这样的话，估计也没人吃这玩意儿了吧？听着怎么这么像跳大神的给你一碗符水的感觉呢？）
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“活性炭可以把附在胃里、肠里的脂肪吸走，排除体外。”林老师对此说：“要是照这个原理，那直接吃活性炭就可以减肥了……”（言外之意很清楚，活性炭不能减肥，你可以搜一下百度百大爷，活性炭吃下去和草木灰差不多，都是符水效果。）
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我作为一个好奇宝宝接着问“营养被破坏”这事儿能不能实现？林老师说：“大米里面的淀粉经过高温的确会有一些结构上的变化，但营养上差别不大。”
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所以吃炒米煮的粥不能减肥对吧？“同样体积的粥肯定比米饭热量低。”（咕~~(╯﹏╰)b多喝水的意思）
故事讲完了。
吃炒米和炒米做成的任何玩意儿，都没有什么神奇的减肥效果，但当然你喝一碗稀粥代替吃一碗干饭说不定真有效！那你又何必折腾什么干锅炒米呢？直接大米粥得了！
那么那么那么，减肥到底怎么吃呢？
我们下次再说！bye~~
公众我跟你说啊 等你跟我说，我给你回答
