什么豆子打的豆浆有美白效果（润肠豆浆乌发豆浆）

什么豆子打的豆浆有美白效果（润肠豆浆乌发豆浆）其实减肥就是你每天的支出量大于摄入量。人体每天都有正常的新陈代谢，如果你要是不吃东西，反而会让新陈代谢变得缓慢，看上去好像是瘦了，体重也轻了，可是吃一顿饭就都补回来了，不但达不到减肥的效果，而且反弹的也特别快。减肥的豆浆很奇葩告诉您，今天我们要请您说的豆浆，是一个比一个“花花儿”，有时候，黄豆反而还挤不进主力阵容呢。而这花式豆浆，可不是乱搭乱配就可以，真蛮有说道的。比如适合便秘人群的豆浆，可以用玉米、小米、黄豆来打，三者可以一样多，比例您也可以适当调整，这款豆浆能帮咱们预防或者减轻便秘的症状。

来源： 健康一身轻

玉米、小米豆浆 解决便秘问题

豆浆豆浆，不就是黄豆做的吗？

告诉您，今天我们要请您说的豆浆，是一个比一个“花花儿”，有时候，黄豆反而还挤不进主力阵容呢。

而这花式豆浆，可不是乱搭乱配就可以，真蛮有说道的。

比如适合便秘人群的豆浆，可以用玉米、小米、黄豆来打，三者可以一样多，比例您也可以适当调整，这款豆浆能帮咱们预防或者减轻便秘的症状。

减肥的豆浆很奇葩

其实减肥就是你每天的支出量大于摄入量。人体每天都有正常的新陈代谢，如果你要是不吃东西，反而会让新陈代谢变得缓慢，看上去好像是瘦了，体重也轻了，可是吃一顿饭就都补回来了，不但达不到减肥的效果，而且反弹的也特别快。

而且还有一种胖是宣胖。

其实就是水肿型的肥胖，这种可以试试薏米红豆冬瓜豆浆。

薏米红豆冬瓜豆浆

红小豆40~50克，就是差不多一小撮，薏米20克，冬瓜干的10克，鲜冬瓜需要多一点，需要20~30克。一起打成豆浆就行了。

薏米能够健脾利水，选这个红小豆也是可以补血利水，像这两样还需要加上冬瓜，因为这个冬瓜起到清凉的作用，对于水肿型的肥胖也是很重要的。

冬瓜，我们就用他的边角料就行，一般炒菜的时候都会把冬瓜皮去掉，然后再炒菜煲汤，我们这里，就可以把冬瓜皮保留下来，用这个鲜冬瓜皮也行，干的也行，切成块，一起打成豆浆。干的冬瓜皮比鲜冬瓜还要好，效果也更好。冬瓜皮也可以换成西瓜皮，但是其他瓜类的效果就差了。

乌发豆浆 您试试？

有好多人问，蜂蜜能往豆浆里放不？

能

蜂蜜除了可以调味外，我们都知道它可以润肠通便，除此之外，蜂蜜还有一个非常好的特质，就是可以抗衰老，也是美容佳品。像一些老年人，长了白头发，也可以用黄豆，核桃，蜂蜜做豆浆，这样的豆浆可以帮我们乌发，让人看起来显得更加年轻。

乌发豆浆

黄豆60克，核桃40克，蜂蜜10克

五豆豆浆 给爸妈的礼物

这是一杯非常适合老年人的五豆豆浆。

长期饮用对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。

做法就是用黄豆青豆黑豆豌豆花生豆，各一小把来做豆浆。比例可以根据口味适当调整。

豆浆比较建议早上喝，因为晚上喝完之后，像老年人新陈代谢比较慢，就很容易腹胀，而且豆浆毕竟是稀的，老年人很容易起夜去厕所，就更影响睡眠。早上喝这个豆浆，你就可以再配一点小点心吃。

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