脑梗康复治疗期间怎么锻炼（治疗以后不可以去锻炼）

脑梗康复治疗期间怎么锻炼（治疗以后不可以去锻炼）​第四激动，生气，生活中患有脑梗塞的病人不能情绪激动，不能随意发怒，要控制好情绪，让患者保持良好的心情和积极的生活态度。　　对于年龄较大的吸烟者来说，一天一盒香烟可能不是很多。我们都知道吸烟伤害肺部，但烟草中的有害物质对血管的危害不亚于肺部。当吸烟、尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质不能过滤时，会直接进入血液，增加血液的粘度，严重影响心脑血管。吸烟有害健康，尤其是脑梗死患者，实在不推荐吸烟!　　2、不控制饮酒量　　很多人认为喝红酒是好的，适当饮用红酒可以促进血液循环。但对于脑梗死患者，不推荐饮酒、啤酒甚至红酒。过量饮酒会刺激大脑神经，导致心跳加快，并可能导致高血压和交感神经兴奋。在这种情况下，心脏的输出会增加，导致血管收缩。　　3、不控制吸烟的数量

各位亲爱的粉丝大家好，我是药先生，这篇文章很重要，请耐心看完！我的粉丝发来消息告诉我说，今年67岁，去年突然脑梗住院，因为送往医院及时，保住了性命，他想让我科普一下。脑梗以后哪些事情不要做，会对身体有好处么？今天一起聊聊脑梗以后9件事情不要做！同时开讲前也感谢你们送来的关注和点赞，也希望我的科普能给您和您的家人朋友带来更大的健康保障！

脑梗发生一次之后，血管就受到了很大的伤害，再次发生脑梗的可能性也明显会增加，一旦发生第二次脑梗死亡率还增加百分之三十，怎样做能够降低脑梗再次发作的几率也是首要问题！有什么事情是脑梗患者一定不能做呢？

　　1、不控制体重，任由体重发展

　　在脑梗死患者中，严重的人的一般运动能力受到影响，这样就会让日常活动锻炼的时间减少，如果在饮食方面再不节制的话就很容易让体重迅速上涨造成肥胖。研究发现肥胖与心脑血管疾病密切相关，结果显示肥胖者发生脑梗死的可能性比体重正常者高40%。然而，我国肥胖人群易发生腹部肥胖，这是一种血压较高的情况，一旦血流减慢，很容易形成梗死。

　　2、不控制饮酒量

　　很多人认为喝红酒是好的，适当饮用红酒可以促进血液循环。但对于脑梗死患者，不推荐饮酒、啤酒甚至红酒。过量饮酒会刺激大脑神经，导致心跳加快，并可能导致高血压和交感神经兴奋。在这种情况下，心脏的输出会增加，导致血管收缩。

　　3、不控制吸烟的数量

　　对于年龄较大的吸烟者来说，一天一盒香烟可能不是很多。我们都知道吸烟伤害肺部，但烟草中的有害物质对血管的危害不亚于肺部。当吸烟、尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质不能过滤时，会直接进入血液，增加血液的粘度，严重影响心脑血管。吸烟有害健康，尤其是脑梗死患者，实在不推荐吸烟!

​第四激动，生气，生活中患有脑梗塞的病人不能情绪激动，不能随意发怒，要控制好情绪，让患者保持良好的心情和积极的生活态度。

第五脑梗塞病人在生活中不能抬重物，避免用力过猛，要注意适当的多休息，不能太累，但是同时也要注意适当的进行康复锻炼。

第六，脑梗塞的病人在生活中首先控制好血压，把血压控制在合理水平，经常到户外参加有氧运动早晨要多呼吸新鲜空气。可以进行慢跑，走步，打太极拳等促进人体血液循环，对脑梗塞的恢复有很好的帮助。

第七就是经常熬夜，作息不规律，对于已经得过脑梗死的患者来说，如果长期熬夜加班或者是作息非常不规律的话，就有可能会造成身体出现应激反应，从而导致血压的升高，是不利于预防脑梗死二次复发的。

第八不要断用药物，预防脑梗死二次复发，长期坚持服用阿司匹林和他汀就是最有效最基础的两种药物。如果大家能够坚持服用的话，就能够很好的达到抗血小板聚集以及抗炎稳定斑块的目的，从而大幅度的降低大家发生脑梗死二次复发的几率。

第9是晨起后急着锻炼，中老年人的睡眠时间会缩短，早上起得一般都比较早，很多人会晨练。锻炼本身是有益健康的，但晨起后急着锻炼，会增加心脏负担，血压也容易升高，而且早上气温偏低，血管也会受到刺激，这就可能会增加心脑血管疾病的风险，生活中我们要做到下面这些事！

1，加强护理，医生的指导是必不可少的，但是更离不开家属的护理。医生与家属共同协作，回家后要监督患者正规用药，应学会肢体功能的锻炼，出院后要能很好的帮助患者恢复功能，避免诱发因素，要注意监测患者的血糖、血压、血脂等，带患者定期复查。

2，平常保持心情舒畅，情绪稳定，要让患者保持放松的情绪，不可情绪激动，导致情绪的不稳定。让患者保证充足的睡眠，平时配合适量的运动，但不宜过于劳累，保持充分的休息。按时服一些软化血管、疏通血管的药物，平时生活习惯要注意，隔两年检查一下血管血液。合理的饮食，多吃粗粮、蔬菜及膳食纤维含量高的食物，忌油腻、辛辣的食物。

3进行肌肉、关节处按摩

脑梗发作之后，患者由于长期卧床休息，身体没能得到很好的活动，而长时间下去，不仅不利于脑梗的恢复，而且身体的肌肉，以及关节处还会出现不同程度的萎缩，到后期患者可能还会失去自理的能力。因此，为了缓解这样的症状，患者在脑梗之后，可以对肌肉和各个关节处每天进行适当的按摩，促进血液的循环，坚持下去患者的活动能力会有所提高。

4进行四肢的锻炼

脑梗发作之后，有部分患者会出现偏瘫的现象，严重影响到患者的日常活动，针对这种情况的，可以是适当的进行肢体类的锻炼，前期患者可以拿取物品，或者原地踏步，以及扶着东西进行站立的活动，不过动作要缓慢，不宜操之过急，否则很有可能造成肌肉和关节的损伤，而且为了防止患者肢体出现挛缩畸形的现象，患者在日常休息的时候可以采用仰卧或者侧卧的姿势。

5进行语言训练

一般脑梗发作之后，由于面部神经和肌肉受到一定的损伤，有些患者会出现嘴歪眼斜、流口水的现象，患者没有办法用正常的言语表达自己的想法，长时间患者很有可能出现抑郁的倾向。要想恢复说话的能力，患者平时可以进行简单的口语发音，或者进行适当的口腔运动，慢慢的面部肌肉得到放松，说话能力也能逐渐的恢复。

6加强心理建设

患者在出现脑梗之后，会出现以上很多的后遗症，如果是承受能力比较弱的患者，一般承受不了这样的打击，很有可能从此一蹶不振，丧失生活的信心，这对于病情的恢复是没有任何的好处的。因此患者遇到这样的现象时，首先要有强大的心理，可以与家人或者朋友倾诉，另外身边的亲人和朋友也要给予更多的理解和鼓励，对于病情的恢复是有很大的帮助。

因此脑梗发作之后，患者要想恢复到以前的状态，对于后遗症的护理是很重要的，而且也要有强大的心理，另外，生活中也要注意健康饮食，多以温和清淡的食物为主，帮助血管恢复健康，那么脑梗疾病也可以很快的恢复。