10个消气小偏方（百病皆生于气千万不要生气）

10个消气小偏方（百病皆生于气千万不要生气）学会发泄自己 其次，学会发泄自我，可以通过不同途径，比如运动、大喊、聊天、逛街、甚至打拳等方式，发泄内心的压力，可是要保持一个度； 怎么减少生气对生活和身体的影响呢？ 首先，学会修炼内心，可以尝试用佛家、道家或者儒家思想改变自己，让自己内心尽量保持克制，保持平静，做到身心俱静。夜静时分，不妨面壁思过，涤除玄览，反省自我，净化内心，重塑灵魂！学会思过

《素问·举痛论》说:“余闻百病皆生于气，怒则气上 喜则气缓 悲则气消 恐则气下 惊则气乱 思则气结。”

皇帝内经利用阴阳联系又对立的关系阐述身体的此消彼长

“百病皆生于气”，这句话已经把生病的基本原因给阐述清楚了，生气是影响身体健康的最核心原因。虽然都知道生气影响健康，影响心情，影响身体，可以怎么能做到不生气，或者少生气？说起来容易，做起来难。

生气时候，你的眼神会告诉我们你不开心

怎么减少生气对生活和身体的影响呢？

首先，学会修炼内心，可以尝试用佛家、道家或者儒家思想改变自己，让自己内心尽量保持克制，保持平静，做到身心俱静。夜静时分，不妨面壁思过，涤除玄览，反省自我，净化内心，重塑灵魂！

学会思过

其次，学会发泄自我，可以通过不同途径，比如运动、大喊、聊天、逛街、甚至打拳等方式，发泄内心的压力，可是要保持一个度；

学会发泄自己

最后，保持沟通，保持乐观心态很重要，人生之事，十有八九不如意。要多看十之一二，多向好的地方看！

乐观心态很重要