蚝油生菜的做法减肥食谱（核桃蚝油生菜春天不减肥）

蚝油生菜的做法减肥食谱（核桃蚝油生菜春天不减肥）----------生菜好熟易出水，急火快炒。3、锅中油热后，加蒜末炒香。加生菜段、蚝油翻炒入味。4、出锅前加少许盐、鸡精、胡椒粉调味，最后加核桃碎炒几下。5、成品。

生菜是减肥佳品。富含粗纤维和大量水分。一般都生吃蘸酱。家里还有核桃，我就加了核桃碎与生菜同炒，换种口味吧！

By 厨色生香

用料

• 生菜 200克
• 熟核桃仁 适量
• 蒜末 少许
• 蚝油 1匙
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 胡椒粉 少许

做法步骤

1、生菜洗净，控干水分，切段。

2、熟核桃仁用刀背拍几下，压碎。

3、锅中油热后，加蒜末炒香。加生菜段、蚝油翻炒入味。

4、出锅前加少许盐、鸡精、胡椒粉调味，最后加核桃碎炒几下。

5、成品。

小贴士

生菜好熟易出水，急火快炒。

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