青萝卜几种养生吃法（秋冬的萝卜赛人参）

青萝卜几种养生吃法（秋冬的萝卜赛人参）这是泡了一晚上的糯米，加一点糯米进去，蒸熟之后，黏黏糯糯的，成品吃起来更加的好吃。玉米面粉筛入盆中。筛的比较多，只用了150克。今天来分享一道青萝卜健康的吃法，里面添加了玉米面粉，糯米，再放入笼屉一整，不用油炸，不炒不凉拌，是一道创意的新吃法。所需食材：青萝卜半个，玉米面粉150克，普通面粉50克，泡好的糯米100克。先把萝卜擦丝，挤掉水分。这一步很关键，对于很多新手来说，可能就忽略了这一步，少了这一步，会导致后面放很多的面粉，丸子还是稀的，面粉放多了，丸子吃起来就不好吃了。

俗话说：秋冬的萝卜赛人参。立冬了，每天吃一点青萝卜，调理肠胃，提高抗病能力，一冬天都不会感冒。

萝卜是秋季成熟蔬菜，新鲜的萝卜上还带着泥土，清洗干净，直接生吃，咬一口脆脆嫩嫩的，带着辣味还带着一丝的甜味，甚是好吃。小时候经常拿馒头就着刚拔出来的青萝卜吃，脆甜微辣，特别好吃。

俗话说得好：家有万石粮，不敢萝卜就干粮。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。萝卜还有很多有意思的谚语：萝卜响，嘎嘣脆，吃了能活百来岁；萝卜上了街，药铺无买卖。关于萝卜的谚语有很多，都是讲吃萝卜的好处。

在秋季萝卜成熟的季节，多吃一点新鲜脆甜的萝卜，不论是从口感上，还是从对身体的好处来说，都是不错的。

今天来分享一道青萝卜健康的吃法，里面添加了玉米面粉，糯米，再放入笼屉一整，不用油炸，不炒不凉拌，是一道创意的新吃法。

所需食材：青萝卜半个，玉米面粉150克，普通面粉50克，泡好的糯米100克。

先把萝卜擦丝，挤掉水分。这一步很关键，对于很多新手来说，可能就忽略了这一步，少了这一步，会导致后面放很多的面粉，丸子还是稀的，面粉放多了，丸子吃起来就不好吃了。

玉米面粉筛入盆中。筛的比较多，只用了150克。

这是泡了一晚上的糯米，加一点糯米进去，蒸熟之后，黏黏糯糯的，成品吃起来更加的好吃。

把玉米面粉、糯米、普通面粉、五香粉、盐、白糖、再加一勺子熟油，一起放入盆中。

搅拌均匀后，用手抓一块，搓圆放在刷过油的笼屉上。

全部都搓好后，开大火，开始蒸萝卜丸子。大约蒸二十分钟后关火出锅。

拿出蒸好的萝卜丸子装盘。

再准备一点勾芡的葱花、蒜末、小米辣和香菜。

锅里放一点油，放入小米辣、葱、蒜炒香，再把前面挤出来的萝卜汁液倒进去，放一点盐、五香粉和味极鲜烧开后倒入淀粉水，烧至黏稠关火。然后把勾芡汁均匀地淋在萝卜丸子上。

给上面再撒上一些白芝麻，好看又好吃。

拿一个尝尝，萝卜丸子鲜美咸香，勾芡的汁子因为放了小米辣，还有香辣的味道。一口一个，太好吃了。

萝卜这样做，添加了玉米面粉，不用油炸，是一种特别健康的吃法。立冬了，每天吃一点青萝卜，调理肠胃，提高抗病能力，一冬天都不会感冒。

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