推拿按摩治疗脚外踝扭伤（损伤小妙招足踝痛）

推拿按摩治疗脚外踝扭伤（损伤小妙招足踝痛）②黄疸；①腹胀、腹泻、便秘等脾胃病证；舟骨粗隆，内踝尖。三、主治商丘（足踝扭伤就揉它）

足太阴脾经／商丘

一、取穴步骤

从内踝尖向前下方劲推，会触及一个凸起即为足舟骨粗隆，两者之间连线的中点凹陷处即商丘穴。

二、重要结构

舟骨粗隆，内踝尖。

三、主治

商丘（足踝扭伤就揉它）

①腹胀、腹泻、便秘等脾胃病证；

②黄疸；

③足踝痛。

四、定位

在踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点凹陷中。

五、按摩

1、足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。

2、经常用拇指指腹用力揉按商丘，每次1~3分钟，长期坚持对踝关节有很好的保养作用。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-45℃；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。