三岁半宝宝健身操（新生宝宝健身操）

三岁半宝宝健身操（新生宝宝健身操）此外，在训练宝宝做操时要注意这两点：第三步，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。第三步，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。2、打水操第一步，让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。第二步，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。

育儿专家说，锻炼是不分年龄的哦，早锻练早成才，小宝宝一样可以做健身操。所以，为了宝宝更健康地成长，就让宝宝多做做健身操吧！

1、扭扭操

第一步，让宝宝平躺，握住宝宝双脚。

第二步，将左脚抬起，交叠于右脚上。注意，此时宝宝的腰部应该微微扭转。

第三步，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。

2、打水操

第一步，让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。

第二步，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。

第三步，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

此外，在训练宝宝做操时要注意这两点：

一、在要宝宝两臂平举时，两臂之间的距离应与宝宝的两望肩同宽，并有动作要轻柔。

二、在上举两腿时，宝臀部不要离开床面。所用的力度也要轻柔。

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