拍打操标准版口诀（今天英子分享的是养生健康拍打操）

拍打操标准版口诀（今天英子分享的是养生健康拍打操）动作极其简单哦。老少皆宜。拍出健康好身体。每次锻炼，拍打时，配合有节奏的音乐。让您有意想不到的收获了。这个这么简单的，在家里，在广场。哪里都可以做起来哦。六：双手拍腹股沟三十下。三：左手右手互拍肘窝三十下。四：双手手常对拍三十下。五：左手拍右手腋窝。右手拍左手腋窝。

养生了健康。运动了健身。今天英子分享的是拍打养生操了。

v疏肝解郁，养肺顺气的动作，早晚十分钟。锻炼起来吧。

一：左手拍右肩，右手拍左肩。同时拍三十下。

二：双手用臂肘一拍腋下三十下。

三：左手右手互拍肘窝三十下。

四：双手手常对拍三十下。

五：左手拍右手腋窝。右手拍左手腋窝。

六：双手拍腹股沟三十下。

动作极其简单哦。老少皆宜。拍出健康好身体。每次锻炼，拍打时，配合有节奏的音乐。让您有意想不到的收获了。这个这么简单的，在家里，在广场。哪里都可以做起来哦。