生菜包五花肉不想吃生菜了（生菜包五花肉除了味美解馋）

生菜包五花肉不想吃生菜了（生菜包五花肉除了味美解馋）然后：除了味道幸福，还有让吃货惊讶的健康功效。没有什么烦恼是一顿烤肉解决不了的。首先，生菜怎么吃最好？ 生菜，生菜，听名字就知道，生的吃最好了。把生菜清洗的干干净净，大片叶子包裹着烤肉片塞进嘴里，这一刻你只会感到幸福原来如此简单，

爱吃韩国烤肉的吃货们，基本都有一个必点菜。

大盘烤五花肉 生菜

心的分享：用生菜卷着泡菜，洋葱和烤的两面脆黄的五花肉

真是太好吃了，太好吃了，太好吃了。。。。。。。。。。。。。

首先，生菜怎么吃最好？

生菜，生菜，听名字就知道，生的吃最好了。

把生菜清洗的干干净净，大片叶子包裹着烤肉片塞进嘴里，这一刻你只会感到幸福原来如此简单，

没有什么烦恼是一顿烤肉解决不了的。

然后：除了味道幸福，还有让吃货惊讶的健康功效。

（喊着减肥的你，吃烤肉是加几片生菜，立刻负罪感抛到九重天）

1：降低胆固醇、镇痛

生菜中的莴苣素，能够有效的降低胆固醇，还能镇痛、利五脏、通经脉，对神经衰弱也有一定的辅助治疗作用。

2：防止便秘、消脂

生菜中富含的膳食纤维，远远高于白菜，它能增强胃液，从而促进肠道的蠕动，帮助人体消化吸收，促进体内垃圾的排出，预防便秘的出现。而其丰富的膳食纤维加上维生素C 使之成为消除脂肪的利器。生菜作为爱美女性的饮食选择，已经持续很久了。

3：促进血液循环、利尿

在医药上，甘露醇是久负盛名的利尿剂，还能促进血液的循环，而生菜恰恰含有甘露醇。

4:保护肝脏

生菜能够加快胆汁的形成，防止胆汁的淤积。中医认为，生菜具有清肝利胆的良效。

生菜还能降低血脂、促进睡眠、抗病毒等等。

因为生菜要生吃，请务必洗净，防止毒药的残留。炒食生菜的时候，时间不要过长，才能保住它的清脆、营养。

生菜的含水量很高，营养非常丰富，减肥人士最爱，有”负卡路里美食“。

如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等。

特别提醒：

因为富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有好处。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。

所以，烤肉配生菜，可以多吃两大盘。吃货秘籍，一班人我不告诉他。