一年四季有哪几种保健茶（总有一款适合你）
一年四季有哪几种保健茶（总有一款适合你）▶ 教授、博士生导师、主任医师、首届全国名中医王庆国● 春季三种不同的身体亚健康状态 3 ：疏泄过盛● 三副不同亚健康状态的定制药茶方● 王庆国家族长寿的内养调息法
本期节目要点
● 春季三种不同的身体亚健康状态 1 ：生发不及
● 春季三种不同的身体亚健康状态 2 ：疏泄不及
● 春季三种不同的身体亚健康状态 3 ：疏泄过盛
● 三副不同亚健康状态的定制药茶方
● 王庆国家族长寿的内养调息法
王庆国
▶ 教授、博士生导师、主任医师、首届全国名中医
▶ 北京中医药大学终身教授，享受国务院特殊津贴专家，国家第五批、第六批中医师承指导教师，北京中医药大学原副校长，教育部重点实验室主任
▶ 著名中医学家刘渡舟教授学术传人，国家中医药管理局“燕京刘氏伤寒学派”掌门人
▶ 兼任国家药典委委员，中国民族医药学会副会长，中华中医药学会常务理事、仲景学说专业委员会名誉会长，世界中医药学会联合会经方专业委员会主任委员，教育部科技委生物医药学部副主委。
▶ 擅长治疗各种中晚期恶性肿瘤，内科肝胆病、胃肠病、心脑血管病、风湿免疫性及过敏性疾病。尤其对萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、瘀胆性肝炎、肝硬化、类风湿性关节炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、免疫功能低下均有独到之处，另对妇科、儿科多种疑难病、常见病亦每取佳效
春季第一种亚健康状态：生发不及
王庆国
首届全国名中医
春天的时候应该欣欣向荣
万物萌生
那小草就应该肯定要长
如果这是草
因为天寒地冻或者气温不好
或者是土壤没有肥
尤其是水分太少的时候
它就长不出来
本来到了一定时间
比如经过一固定时间
比如十天
春天这十天
应该长到一寸多高
或者两寸高的时候
它没长
刚露头
这就是生发不及
生发不及
它就功能没有很好的
能够发挥出来
生发不及
主要症状
这些人，他成天就是没有情绪，心情默默，默默就是有一种，郁闷的这种状态，对任何事情不感兴趣。比如说咱年轻人就谈恋爱去，对恋爱没兴趣；说咱哥几个今天喝点小酒是吧，有点事，咱们庆庆功；春天来了咱去郊游去吧，没兴趣；就是这样的，倦怠乏力的这种状态，振奋不起来，这种人就是生发不足。
面色萎黄、口唇发淡、指甲也比较淡没有光泽，还有一种人，就是我们现在很多有抑郁，也是生发不及的表现。
• 生发不及 •
发陈花芽茶 • 原料
玫瑰花
玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
《本草正义》中记载：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。
此外，研究表明，玫瑰花中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等，不含有任何有害的元素，其中蛋白质含量8.5％，脂肪4.7％，可溶性糖1.2％，碳水化合物68％。而且玫瑰的成熟鲜果中，含有大量的维生素A、B、C，还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C的含量最丰富、每100g内含多余2000mg，是一切蔬菜、水果之首，有“维生素C之王”之称。
玳玳花
味甘，微苦。疏肝和胃醒脾，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖之人。有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。
苏州玳玳花早在清康熙年间就十分出名，苏州与福州仍是国内玳玳花的主要产区。
⚠️ 玳玳花有理气降逆的作用，所以要注意孕妇是不能喝这个玳玳花的。
生麦芽
味甘、平。归脾、胃经。用于肝郁气滞，胸胁胀闷，和肝脾不舒，嗳气少食等证，行气消食，健脾开胃，退乳消胀。
麦芽临床上有生用和炒用两种方式，一般生麦芽健脾和胃，疏肝行气的力量大一些，而炒麦芽侧重于消食，还有回乳的功效。
以色淡黄、有胚芽者为佳，所以在选购的时候一定要看仔细了，千万看准了有胚芽的麦芽，这样营养才更丰富。
⚠️ 生麦芽也有回乳的功效，因此孕产妇不可服用。
p.s.只要有相应的症状这款药茶是可以每天都喝的，并可以一天之内反复冲泡，切记不可以隔夜喝哦~
春季第二种亚健康状态：疏泄不及
王庆国
首届全国名中医
我们还是以小草
给大家演示一下
看这小草
小草长啊长啊
长出来
它本来应该很好的长
但是上面有东西压着
或者是一个石头压着
或者一个瓦片压着
或者是我们现在拿塑料薄膜
给它盖起来了
盖起来了
它就不能很好的
自由地向上生长
就窝在那了
窝在那
就和中医所说的失于疏泄
疏泄不及有关
它被压住了
压住了之后
不能很调畅的发挥它
这种疏泄情志
疏泄脾胃
疏泄肝疏泄这种肾气
甚至还有调节水液的功能
会出现各种各样的一些症状
另外它有的时候
它会因为瘀住之后它就会热
你比如我们盖出东西来
盖久了就发热
你比如我们做酱
做豆豉或者我们做酒
尤其是把它捂起来的时候
它就发热
我们就认为它肝气疏泄不及
疏泄不及
主要症状
这些人是看谁都不顺眼，特别的急躁。小孩被管制，你不能很好的调理他，他就逆反了，你爸妈在说他就顶嘴了；看领导也不顺眼；看老公不顺眼；如果男士看媳妇也不顺眼，孩子呢看着也不顺眼；另外呢到了大马路上，开车堵车，你可以听听音乐、听听评书，心平气和地接受这种状态，他对这个不接受，看谁不顺眼，咣咣的老按喇叭，或者是看着别人别了他一下，挡了他车，他就别车去，暴躁。
这些人瘀而化热，化热之后有时候出现口干、眼睛干、耳朵痒，皮肤爆皮，皮肤干燥、爆皮
还有的呢，溃疡病容易犯，胃炎、溃疡病容易犯，溃疡性结肠炎、慢性的结肠炎也会容易犯，这个时候就是因为它脾胃虚、肝气一盛，它就开始犯胃病了，有打嗝胀气或者疼痛
还有的拉肚子，就是一到着急上火拉肚子，甚至说领导找你谈话，他说我先上趟厕所，或者一考试，今天职升考试了，也开始拉肚子了，当然咱们当大夫的遇到病人了，有时候觉得肚子不舒服。
• 疏泄不及 •
疏泄花叶茶 • 原料
白梅花
白梅花是春来花开第一枝，所以它是在冬天刚过春天的时候，秉春生之气最好，所以它有很好的疏泄肝气的这样的作用。
开胃解淤，可以煮粥食，助阳气的生发，阳气往上走，所以说这个白梅花也是我们治疗，肝气不舒或者说治疗胃病的常用的一味中药，实际上白梅花是药食同源，花也是一种中药，也起到疏导的作用。
栀子花
栀子花它是性甘，凉，但它不寒，栀子是寒的，甘寒的，栀子花呢就没有栀子那么凉，它本身也是入肝经，而且本身呢，它还可以调节三焦的热，还有通利小便的作用，这也是一种疏导的作用，而且如果有点热，它也通过小便把热排出去。
绿茶
茶叶能够有助于肝气的疏泄，即便是有点热，它也可以借着这个绿茶，把它消下去，所以特别适合这种肝失疏泄的调理。
⚠️ 脾胃虚寒的人可以用铁观音代替绿茶
p.s.只要有相应的症状这款药茶是可以每天都喝的，并可以一天之内反复冲泡，切记不可以隔夜喝哦~
春季第三种亚健康状态：疏泄过盛
王庆国
首届全国名中医
中医讲任何事情都有一个度
其实中国传统文化都是要叫和
要调 要一个度
要讲中庸
要讲和谐
如果正好的
这是最佳状态
如果它长得像这个小草一样
它长得太猛了
本来应该一般的草
到这个时候
应该长了10公分
它一下长了20公分
这样的
这就是生发太过了
或者叫疏泄太过
另一种叫法叫它肝阳亢盛
或者肝阳上亢
疏泄过盛
主要症状
它会出现头疼、头晕、耳鸣，有的是轰隆轰隆地响，像那个刮风似的，有的也会出现那种高调的耳鸣，它和有没有肾阴虚有关系。
另外疏泄太过了之后，它不疏泄脾胃疏泄肝胆，有的时候就吃的特别多，不知饥饱，老想吃。
还有的和生殖有关，月经不准，提前的多，疏泄太过的时候，血量也比较多；对男性功能也是，它可能有一些偏于亢盛的这种状态，这个都不是什么好的状态。
一般是头部的症状比较多，头疼头晕血压升高这都是头部的症状表现的可能
• 疏泄过盛 •
平肝花草茶 • 原料
杭白菊
疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。
经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。
夏枯草
夏枯草可以降压，同时还能清火、清头目，具有的清热的功能，达到祛除湿热、防暑降温的功效。
⚠️ 脾胃虚寒，怕冷的人不建议经常服用。脾胃不好的人，也最好不要长期服用，因为凉药是会影响脾胃阳气的。
⚠️ 通过实验发现，气虚患者将夏枯草泡水喝之后会导致身体的不舒服症状加剧。所以，气虚患者最好不要服用夏枯草。
⚠️ 月经期间是不适合服用夏枯草的，这是因为夏枯草服用之后会导致月经量减少，并且内分泌也有可能受到影响。
霜桑叶
功效疏散风热，清肺润燥，清肝明目。与菊花夏枯草配伍，加强清肝的功效。
它本身还有一个效应，是可以滋肾，滋肾之后就可以平肝，既可以平抑的肝阳又可以补肾，滋水涵木的作用。
p.s.只要有相应的症状这款药茶是可以每天都喝的，并可以一天之内反复冲泡，切记不可以隔夜喝哦~
编辑：陆小凤、巴塔木
