祛湿美白减肥喝它就够了（要减肥先祛湿多喝这杯水）

祛湿美白减肥喝它就够了（要减肥先祛湿多喝这杯水）以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！第三步：柠檬用食盐搓洗一下，然后用清水冲洗干净，切成片，将煮好的薏米水倒到杯子里，加上1-2片柠檬，喜欢喝甜的加上适量的蜂蜜调匀就可以喝了。食材：50g薏米、半个柠檬、适量蜂蜜。做法步骤：第一步：薏米淘洗干净，沥干水分，先放到炒锅中炒一下，因为薏米本身的寒性非常的重，要先炒一下去除寒性，不然不但不祛湿，还会起反效果，炒好的薏米浸泡4个小时以上。第二步：将浸泡好的薏米沥干水分放到锅里，加入适量的水开始煮，大火煮开之后转小火煮一个小时，煮至汤汁变成奶白色即可，关火放凉备用。

不知道大家听没听说过这么一句话：要减肥先祛湿。如果体内湿气过重，容易造成水肿，而且很容易发胖，不利于减肥。湿气过重的人减肥要比其他人难得多，减肥速度特别慢，可能喝口凉水都会胖。特别是夏天，要想减肥，必须先祛湿。今天就分享大家一款祛湿饮品，薏米柠檬水。

薏米和柠檬搭配在一起是很好的祛湿搭档，每天熬一碗薏米柠檬水，既好喝又能祛湿消水肿。薏仁有很强的利水消肿、健脾祛湿的功效，是祛湿佳品。而柠檬有很好的祛痰，除湿浊的效用。夏季常喝薏米柠檬水，能除湿祛热，利水消肿。去除湿气之后再减肥就容易得多了，想不瘦都难。

薏米还是美容圣物，常吃薏米能够有效预防和缓解粉刺、雀斑，让皮肤更加细腻有光泽。柠檬也有很好的美白效果。所以薏米柠檬水不但可以祛湿，还可以美白，对于各位女性朋友们和想要祛湿减肥的朋友们来说是不可多得的好东西。那今天小编就把薏米柠檬水的做法分享给大家，大家夏天可以常喝，祛湿减肥还美白，赶紧试试吧。要减肥先祛湿，多喝这杯水，美白祛湿消水肿，坚持喝，想不瘦都难。

【薏米柠檬水】

食材：50g薏米、半个柠檬、适量蜂蜜。做法步骤：

第一步：薏米淘洗干净，沥干水分，先放到炒锅中炒一下，因为薏米本身的寒性非常的重，要先炒一下去除寒性，不然不但不祛湿，还会起反效果，炒好的薏米浸泡4个小时以上。

第二步：将浸泡好的薏米沥干水分放到锅里，加入适量的水开始煮，大火煮开之后转小火煮一个小时，煮至汤汁变成奶白色即可，关火放凉备用。

第三步：柠檬用食盐搓洗一下，然后用清水冲洗干净，切成片，将煮好的薏米水倒到杯子里，加上1-2片柠檬，喜欢喝甜的加上适量的蜂蜜调匀就可以喝了。

以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！