伊能静减肥前后对比图（48岁伊能静晒减肥前后对比照）

伊能静减肥前后对比图（48岁伊能静晒减肥前后对比照）与此同时，伊能静也附上了记者之前拍的照片。是不是还得感谢我们的小米粒同学呢，当你在每天锻炼的时间里，是小米粒的陪伴才让这段时光没有那么的孤单！接着，伊能静开始叙述她的减肥经历和心得：饿、有氧运动、代餐、吃蔬菜水果、计算卡路里，穿暴汗衣等等，除了减肥药没吃，能试的都试过了。最后，结合重训成功减成这样的身材。其中强调了吃，特别是吃一些高蛋白的东西。小编也觉得减肥一定要吃，不吃哪里的力气减肥。减肥减肥，减的是肥肉而不是体重，别人看的是身材不是体重。相同重量的肥肉比瘦肉的体积要大得多。养成不容易发胖的体质才是从根本上解决问题。说着，伊能静又提起了过往：感谢那些拿一个刚生产完的母亲身体说事的人们。或许，没有这些人提醒，伊能静还真的会给自己找借口、沉浸在丈夫的安慰中堕落。

近日，伊能静在微博里上传了健身前后的照片，并描述了一段长长的减肥感言，小编看后很有感触，真心佩服伊能静的坚持与毅力！

第一句话小编就觉得很有哲理：幸福不会白得，苦也不会白吃。突然小编我心中也燃气了一股想为减肥吃苦的热情！

这是在做个人版本的仰卧起坐，这需要利用腿部的力量。即便已经拥有这样的魔鬼身材，伊能静本人表示还有很多进步空间，但相比于第一天连一个俯卧撑都做不起的自己已经进步太多。

伊能静还表示，感谢每一位嘲笑她胖、肿的人，这些人讽刺她的同时，也造就了她坚持下去的毅力。要知道今年的伊能静48岁，看起来身姿曼妙，却依然如同少女一般！

接着，伊能静开始叙述她的减肥经历和心得：饿、有氧运动、代餐、吃蔬菜水果、计算卡路里，穿暴汗衣等等，除了减肥药没吃，能试的都试过了。最后，结合重训成功减成这样的身材。其中强调了吃，特别是吃一些高蛋白的东西。

小编也觉得减肥一定要吃，不吃哪里的力气减肥。减肥减肥，减的是肥肉而不是体重，别人看的是身材不是体重。相同重量的肥肉比瘦肉的体积要大得多。养成不容易发胖的体质才是从根本上解决问题。

说着，伊能静又提起了过往：感谢那些拿一个刚生产完的母亲身体说事的人们。或许，没有这些人提醒，伊能静还真的会给自己找借口、沉浸在丈夫的安慰中堕落。

是不是还得感谢我们的小米粒同学呢，当你在每天锻炼的时间里，是小米粒的陪伴才让这段时光没有那么的孤单！

与此同时，伊能静也附上了记者之前拍的照片。

最后，伊能静说：人生往往如此，一开始想证明给他人看，最后却成了全力以赴证明自己，原来我可以更爱自己！并鼓励大家不要气馁！伊能静被网友们称为是娱乐圈的励志姐！这个称呼可以说是一点都不过分了！

最后，伊能静和秦昊两人还不忘秀了一把恩爱！满屏都是爱的泡泡有木有！