华佗五禽戏的养生密码（传统华佗五禽戏能治病）
华佗五禽戏的养生密码（传统华佗五禽戏能治病）正是在导引和导引图的基础上，中国东汉的医学家华佗才创编出著名的五禽戏为人们研究这一古代健身图谱提供了很大的帮助。每一个动作旁边都有文字说明标注这个动作的名称和其达到的养生功效导引图出土时虽已残缺，但图中保存下来的三十一处文字说明
一九七四年湖南长沙马王堆三号墓
考古发现一幅引导图，，经专家认定，它是迄今为止中国考古发现中最早的古代健身图谱。
导引图长约一百厘米、高约五十厘米，图中现存四十四个人物图像，男女各半
导引图中的人物做出四十四种不同的动作、姿态
每一个动作旁边都有文字说明
标注这个动作的名称和其达到的养生功效
导引图出土时虽已残缺，但图中保存下来的三十一处文字说明
为人们研究这一古代健身图谱提供了很大的帮助。
正是在导引和导引图的基础上，中国东汉的医学家华佗才创编出著名的五禽戏
五禽戏又称五禽操，是通过模仿虎、熊、鹿、圆、鹤五种禽兽的动作、
姿态，以达到保健、强身的一种气功运动
五禽戏中的熊戏，其动作像熊一样沉稳，可以起到加强脾胃功能、增强体力的功效。
虎戏就是模仿老虎摇头、摆尾、扑按、转斗的动作，以达到填精、益髓、强腰、健肾的功效。
鹿戏就是模仿鹿仰脖、奔跑的姿态，以达到舒展筋骨的锻炼效果
猿戏是通过模仿猿的敏捷动作，以锻炼肢体的灵活性
五禽戏能治病、养生、强身健体
据说华佗的弟子吴朴每天坚持练五禽戏，竟然年九十余，耳目聪明、齿牙稳健
中国古代的养生文化源远流长，有着一整套养生理论，华佗五禽戏是最著名的一种
