生活中哪些男人容易患上前列腺炎（4种男人是前列腺炎高危人群）

生活中哪些男人容易患上前列腺炎（4种男人是前列腺炎高危人群）4、久坐的男性前列腺对酒精很敏感，随着血液中酒精浓度升高，前列腺就会受到刺激，从而使得前列腺肿胀，严重时可导致急性尿潴留和尿痛，甚至诱发男性不育。因此应做到滴酒不沾，远离辛辣刺激性食物，以免加重前列腺炎症状。2、对需求不加节制的男性太过放纵自己的需求会使得前列腺反复充血和水肿；没有注意生活卫生会使得大量细菌滋生；过度抑制自己的需求同样也会影响前列腺健康。所以应保持规律的释放时间，注意生活卫生，避免有高危行为发生。3、应酬较多的男性

前列腺炎是男性发病率较高的泌尿系统疾病，其主要症状是尿频、尿急、排尿疼痛和会阴部疼痛等。前列腺炎不仅让患者承受着各种不适，而且易引发多种并发症，如急性尿潴留、局部功能障碍、精囊炎或附睾炎等。

尤其是以下几种男性更应该做好防范工作，积极防治前列腺炎。

哪些男性易患上前列腺炎？

1、经常憋尿的男性

部分男性因为工作需求而不得已憋尿，尤其是长途司机、讲师和记者等。经常憋尿可造成膀胱充盈胀大，排尿时无力，易造成前列腺肥大；因为肥大的前列腺持续处于充血状态，降低局部抵抗力，从而导致前列腺炎。所以为了前列腺健康，必须戒掉憋尿的坏习惯，只要有尿意应及时排出。养成多喝水的习惯，保证每天的排尿量达到2000毫升左右。

2、对需求不加节制的男性

太过放纵自己的需求会使得前列腺反复充血和水肿；没有注意生活卫生会使得大量细菌滋生；过度抑制自己的需求同样也会影响前列腺健康。所以应保持规律的释放时间，注意生活卫生，避免有高危行为发生。

3、应酬较多的男性

前列腺对酒精很敏感，随着血液中酒精浓度升高，前列腺就会受到刺激，从而使得前列腺肿胀，严重时可导致急性尿潴留和尿痛，甚至诱发男性不育。因此应做到滴酒不沾，远离辛辣刺激性食物，以免加重前列腺炎症状。

4、久坐的男性

由于前列腺位置特殊，只要坐着就会压迫前列腺，特别是久坐不动就会使得前列腺持续处于压迫状态，升高局部温度，造成排尿不畅和尿痛，因此每坐一小时应站起来活动几分钟。

哪些动作能保护前列腺？

1、提肛运动

提肛运动的具体方法是吸气时，用力收缩肛门周围肌肉且上提肛门，屏住呼吸3秒钟后再呼气放松，持续做30次左右，每天早晨和晚上分别做一次。因为此运动能让会阴部肌肉规律收缩和舒张，前列腺得到按摩，减轻前列腺充血和水肿问题，帮助减轻炎症。

2、前列腺按摩

首先把双手清洗干净，手指上涂抹润滑剂，轻轻的从肛门部位开始，对靠着直肠的前列腺按摩，有利于炎性物质排出，促进局部血液循环，缓解小腹部胀痛感。不过必须由专业医生指导下进行，一周做2~3次即可。

3、温水坐浴

通过温水坐浴能让局部肌肉得到放松，改善血液循环，利于前列腺中炎性因子以及水肿吸收。不过，有生育需求的男性不能采取此方法，以免降低生产特殊细胞的功能。

温馨提示

男性应养成主动喝水的习惯，多喝水多排尿，能冲刷尿路。注意下半身保暖，因为受到寒冷后会使得交感神经异常兴奋，升高尿道内压，从而导致尿液逆流。避免长时间骑自行车或摩托车，以免会阴部持续受到摩擦而加重前列腺炎相关症状。合理安排饮食，远离辛辣刺激性食物和烟酒。

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