手指健康圈消失了怎么办（快看看你的手吧）
手指健康圈消失了怎么办（快看看你的手吧）手汗手凉者，平素要多吃一些温、热性食物，如《金匮要略》中的温补明方“当归生姜羊肉汤”是非常好的食疗方法。每天可以用红枣、黄芪、党参、枸杞等补气血的中药饮片代茶饮，平时多做运动，尤其是手指保健操，对于末梢血液循环不良有明显的改善作用。手凉正常人的手温是冬暖夏凉，如果手足肢端青紫或发绀，或苍白发凉，触之如冰，遇寒明显加重，属于中医手足厥冷范畴，常由于脾肾阳虚或气血衰少，导致脉道不利，肌肤无以温煦而致。有人一年四季都是双手冰凉，这样的人容易消化不良、便溏、贫血等，女性容易月经失调、白带较多。手凉是对人体内部寒凝血脉、气血不能运行末梢的反映，是脾胃虚寒、消化吸收能力较差的表现。脾肾阳虚而致者，中医常以理中汤合阳和汤加减，温补脾肾、散寒通络治疗。气血衰少而致者，中医常以当归四逆汤合当归补血汤加减，温补气血、通络散寒治疗。
中医的“望闻问切”可以通过观察手上信息，判断出一个人的身体健康状况。手就像脏腑反映在外的地图，内在健康状况可以在手上反映出来。本期，我们邀请省内中医权威专家，通过手上的健康信号，发现身体健康的秘密。
本期专家：
薛霁，吉大二院中医科主任、硕士研究生导师，省中医药学会肾病委员会副主任委员、全国中医药文化科普巡讲团专家、在脾胃病、妇科病、男性病、老年病及中医养生食疗方面有较深造诣。
手凉
正常人的手温是冬暖夏凉，如果手足肢端青紫或发绀，或苍白发凉，触之如冰，遇寒明显加重，属于中医手足厥冷范畴，常由于脾肾阳虚或气血衰少，导致脉道不利，肌肤无以温煦而致。有人一年四季都是双手冰凉，这样的人容易消化不良、便溏、贫血等，女性容易月经失调、白带较多。手凉是对人体内部寒凝血脉、气血不能运行末梢的反映，是脾胃虚寒、消化吸收能力较差的表现。脾肾阳虚而致者，中医常以理中汤合阳和汤加减，温补脾肾、散寒通络治疗。气血衰少而致者，中医常以当归四逆汤合当归补血汤加减，温补气血、通络散寒治疗。
手凉者，平素要多吃一些温、热性食物，如《金匮要略》中的温补明方“当归生姜羊肉汤”是非常好的食疗方法。每天可以用红枣、黄芪、党参、枸杞等补气血的中药饮片代茶饮，平时多做运动，尤其是手指保健操，对于末梢血液循环不良有明显的改善作用。
手汗
手足易出汗者有轻重之分，症状轻者，仅在紧张、劳动或气温较高时手汗、足汗稍增；症状较重者，手掌湿润渗汗，甚至点滴而下，足心终日黏湿，甚而浸湿鞋袜。
气血不足者平素疲乏无力，面色淡白，在劳累后手足出汗明显增多，主要原因是气血不足，不能收摄汗液，而致手足汗液外泄。
脾主四肢，故手足汗多责之于脾胃。脾胃湿滞者由于脾失健运，湿阻中州，郁久化热，旁溢四肢，逼汗外泄于手足；脾胃阳虚者是由于阴寒内盛，寒凝冷结，气机不畅，营卫不和而致汗液外泄。
手心以心包经为主，足心为肾经所经过，如果肾阴亏虚，心火偏旺，水火不交，则阴虚火旺，逼汗液外泄于手足，同时还伴有五心烦热、咽干口燥、心烦易怒等症状。通常手足多汗者，虚者从脾胃阳虚、阴虚火旺、气血不足论治，实者从脾胃湿滞论治。可以中药内服，同时配合外治法，如中药浸洗、搽涂药粉等，标本兼顾治疗。
手脱皮
受季节交替、气候干燥等因素影响，人们的手掌容易产生脱皮的情况，一般可以自愈，不需治疗。但如果脱皮比较严重，长期不愈，甚至发生皲裂、出血、疼痛，就需要考虑采取相应措施控制病情。手掌干燥脱皮轻微者，平时要注意使用滋润型护手霜、补充维生素A、减少碱性物质接触，也可以使用无碘盐水洗手、姜汤洗手等多种办法。
手掌脱皮严重，粗糙干裂，中医称为“鹅掌风”，是中医外科常见病。中医认为，本病主要是血虚气弱，感受风燥侵袭，或者外感湿热，蕴积皮肤，病久化燥，从而导致火热血燥，皮肤失养，以致皮厚燥裂，形如鹅掌。手掌脱皮的治疗以外治法为主，或药膏涂抹或中药熏洗，建议咨询专科医生，谨慎自行用药。
手抖
手抖从症状上分为生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦上述原因消失，手抖也随之消失，长期饮酒也可导致手抖。病理性手抖，主要分为静止性手抖和运动性手抖。静止性手抖是在安静的状态下出现的手抖，抖动频次比较有规律，典型的疾病如帕金森综合症。运动性手抖是只在运动时出现，运动接近目标时抖动加重，运动性手抖无规律，抖动幅度大。临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病、甲亢及药物中毒性手抖。
手抖是老年人常见症状，中医称之为“震颤”，中医学认为震颤的基本病机为肝风内动，筋脉失养。其本以阴津、精血亏虚为主，其标为风、火、痰、瘀为患。治疗时应用熄风、平肝、镇逆、搜络之品，同时配合育阴、养血、益气之法。由此可见，手抖不是一个简单的问题，需要专业的医生才能作出正确判断。
手麻
手麻大多数人都会遇到，比如手放的姿势不对，上肢的尺动脉、桡动脉在某一处受压，或当桡神经、尺神经、正中神经在某一处受压，都会导致手麻，解除压迫麻木就会消失。颈椎病是引起手麻的最常见疾病，长期低头工作、颈部受寒、枕头垫的过高，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性病变，一旦压迫邻近的神经根、血管时，便会手臂、手指麻木，这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部酸痛、僵硬等不适。
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作所致。因此，对于有“三高”或颈动脉硬化及斑块形成的中老年人，要对此种麻木引起足够重视，中风患者也常常出现手指麻木。另外，高血脂、糖尿病、动脉硬化、痛风、末梢神经炎、腕管综合征、慢性酒精中毒等也容易出现手麻症状。不同类型的手麻，应采取相应的针对性治疗，如颈椎病引起的手麻可以理疗、牵引、按摩、针灸和中药活血化瘀治疗，平时做一些颈部保健操。
指甲
指甲的确可以反映出某些健康状况。一般而言，健康指甲因血液供应充分而呈粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑，无纵横沟纹，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。
传言一：指甲上的月牙越多身体就越健康，反之身体越差
指甲月牙，是指甲上靠近根部有一条白色弧形的痕迹，通常被老百姓称为“营养圈”，其实月牙就是新长出来的角蛋白。目前还没有证据表明月牙越多身体越健康，所以也不必担心没有月牙或月牙少就不健康。一个人的月牙偶尔的多少，只是身体新陈代谢的正常变动，让指甲的生长速度发生变化而已。虽然不能只凭月牙判断是否健康，但如果短时间内，月牙的大小、数量发生剧烈变化，就应该注意是否甲状腺或消化系统出问题了。例如，甲亢可能让你的月牙变大变多，甲减可能让你的月牙减少甚至消失。
传言二：指甲出现纹路代表身体出现重大疾病
由指甲根部向尖部蔓延的指甲细小竖纹是常见现象，没有多少人的指甲是完全光滑平整的，造成指甲竖纹明显的原因主要是年龄增长、接触化学物质、营养欠佳。一般来说，指甲竖纹就像皮肤的皱纹一样，不需担忧。但如果形成纵沟，表面凹凸不平，中医认为多因肝肾不足、气血双亏、甲床损伤，以致阴阳失调，气血失和所致。
不同于竖纹，当指甲出现横纹时，机体通常是出现了一些病理状态，指甲出现较深的横沟，通常预示着严重消化系统疾病导致代谢障碍，指甲横纹有可能提示心脏、肝脏、肺部出现问题，此时应该及时去医院咨询相关医生。中医认为多因邪热燥肺、肝气郁结、气虚血瘀，导致气、津、血不能输布甲床，甲床失养形成横纹。
传言三：指甲白点代表缺钙或有蛔虫
有人发现自己指甲上有白点，上网一查说法众多，吓得惶惶不可终日。是不是指甲上有白点就代表身体出了问题？其实，大部分白点是因为受伤，指甲受到过撞击或砸碰，在受伤很长一段时间后才会出现白色斑点，毕竟指甲生长缓慢，那时候你已忘记受伤经历。此外，某些特定药物的副作用、过敏反应及真菌感染也会出现指甲白点，至于传言的缺钙或者体内有蛔虫，都是没有依据的。
掌纹
人的掌纹，一部分来自先天遗传，纹理长久不变；一部分随着人体后天的生理、病理甚至情绪的变化而发生改变。掌纹能透视脏腑疾病，人体出现小小的病兆，掌纹上也会出现反常规的符号，特别是内脏器官的病变会及时在掌纹符号上反映出来。
掌纹诊疗是简单、方便的一种自我诊断方式，客观上能起到健康预报作用，在一定程度上未病先知、未病先防。
掌纹诊疗范围广泛，能观测人的体质、智力、睡眠质量和精神状态等，反映呼吸系统功能、肝肾功能和心脑的健康状况等，提示神经、精神方面及慢性消耗性疾病、心血管系统疾病、慢性呼吸系统疾病等。掌纹诊疗虽有一定的实用价值，但并非万能，有其局限性和盲点，尤其对于胰腺、血液病、甲状腺疾病等很难发现。运用掌纹诊疗自诊，往往只能从表象看苗头，自诊出的结果只能作为判断健康和诊病的辅助手段，要准确判断自身的健康和病理情况，仍然需要借助正规的医疗检测手段。
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
作者：吉林日报全媒体记者 于宁
编辑：李娜
