大脑怎样保护才不会中风（呵护大脑健康防治脑中风）
大脑怎样保护才不会中风（呵护大脑健康防治脑中风）每年新发病例250万全国病例700万等症状出现了才看病；等着病人找医生看病；斗而铸锥、渴而凿井——为时已晚
人类健康三大威胁：中风
冠心病
癌症
防治中风坚决拒绝两个“等”！
等症状出现了才看病；
等着病人找医生看病；
斗而铸锥、渴而凿井——为时已晚
中国是中风病高发国家全国病例700万
每年新发病例250万
每年死于卒中150万
2/3留下残疾
每12秒有一个中国人发生卒中
每21秒有一个中国人死于卒中
每年有200万人死于卒中
中风疾病导致的症状多为：偏瘫、失语、麻木、偏盲、情感异常、吞咽困难、卧床、痴呆……等，其中中风疾病有90%的活动行为可以预防中风疾病的发生，以避免中风疾病的发生，如下图：
头为诸阳之会；
头为精明之府；
诸髓之精气皆上聚于脑《内经》；
脑者人身之大主，又曰元神之府；
脑气筋入五官脏腑，以司视听言动，人身能知觉运动，及能记忆古今，应对万物者《医易一理》；
中风脑病的分类
1、大部分卒中发作前有先兆，可以早期识别；
2、从来没有过的头痛——蛛网膜下腔出血；
3、一侧肢体突然麻木、无力；
4、突发口角不利、言语不清；
5、一过性黑矇、视物不清；
6、突发头痛、恶心呕吐、视物模糊；
不要用自己的牙齿为自己挖掘坟墓
辨证施练，结合体质
最好的运动是步行
科学步行“一三五七”
一：每天运动一次
三：每次三千米或三十分钟以上
五：每周五次
七：要使最大心率不超过170
运动是一件最容易的事情，也是最难的事情!
个体化运动标准：微汗出，能完整说一句话不喘气，基本上是每分钟100步。
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3、运动后吹空调运动过后出汗比较多为了贪凉而猛吹空调，温度突然下降让本身扩张的脑血管突然收缩最后导致脑部血液循环出现障碍，导致中风的发生。如果是高血压病人也不能长时间把空调温度调得太低睡觉，这样很容易在醒来时就出现手无力、语言不清、嘴歪等表现。这样的现象都是因为低温导致的中风。
4、暴饮暴食，贪食冷饮夏天天气炎热本来胃肠的血液供应就减少，如果吃过多的食物血液大部分就会给胃肠供应，这样的情况就会导致脑部的供血变少，不利于脑部的供血。
由于气温过高为了帮助人体散热快，所有的血液都集中在皮肤表面，最后脑部供血就会变少了。
6、少喝水很多人觉得口渴才喝水，夏天出汗多，身体里丢失大量的水分，血液的粘稠度升高，这样的情况下很容易令血压变高，增加发生脑中风的风险。
人的本性在于脑的功能，失去了脑的功能便失去了人的本性，只有恢复脑的功能才能恢复人的本性——乔治 · 布什；
