减肥是减肥但也不能总喝蛋白粉（减肥为什么要吃蛋白粉）

减肥是减肥但也不能总喝蛋白粉（减肥为什么要吃蛋白粉）　　补充蛋白粉必不可少：　　4.蛋白质缺乏还会出现快速衰老和精神萎靡等情况。　　因为基础代谢减缓，身体很容易变成易胖体质。　　2.胶原蛋白是由蛋白质组成的，一旦蛋白质缺乏，皮肤中的胶原蛋白就会减少，皮肤就会因此增长皱纹也会变得松弛无光泽。　　3.头发的原料也是蛋白质。所以，蛋白质缺乏，头发也会变得毛躁无光泽。

苗条的身材、光泽的皮肤和飘逸的头发是所有女性都想拥有的吧。很多人会觉得身材、皮肤的养成跟维生素和矿物质有关，其实塑造身形，保持肌肤弹力和头发光泽的重要营养元素是蛋白质。

　　很多人为了减肥，节食或者吃素食，这样做不仅瘦不下来还会衰老严重。无论是为了塑造身形，还是美肌，蛋白质是每天一定要足量摄取的东西。

　　蛋白质不足身体会出现哪些问题

　　1.蛋白质不足就会出现肌肉量减低，导致寒症、浮肿和基础代谢变慢等。

　　因为基础代谢减缓，身体很容易变成易胖体质。

　　2.胶原蛋白是由蛋白质组成的，一旦蛋白质缺乏，皮肤中的胶原蛋白就会减少，皮肤就会因此增长皱纹也会变得松弛无光泽。

　　3.头发的原料也是蛋白质。所以，蛋白质缺乏，头发也会变得毛躁无光泽。

　　4.蛋白质缺乏还会出现快速衰老和精神萎靡等情况。

　　补充蛋白粉必不可少：

蛋白粉是什么？

　　蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

蛋白粉的作用：

　　蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。

　　蛋白质参与人体的七大作用：

　　1、酶的催化作用;

　　2、荷尔蒙的调节作用;

　　3、氧气的运载作用;

　　4、肌肉的收缩作用;

　　5、身体的免疫作用;

　　6、身体的支架作用;

　　7、体液的中和作用。

　　安利纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用：

　　1、乳清蛋白：对胃肠消化有帮助。

　　2、卵磷脂：血液中的清道夫。

　　3、儿茶粉氨：提高神经传导速度，增强记忆力22倍，特别有利于要考试的学生(天然食物中只有鱼脑含量最多，聂卫平每餐吃20个鱼头，为了儿童的智力发育也要食用蛋白质粉)。

　　肝脏是中性脂肪代谢、合成、运转、利用的主要器官，如果运转失衡，中性脂肪就堆积，形成脂肪肝。蛋白粉低脂优质蛋白，是理想的蛋白质食品，高效防止脂肪肝。

　　蛋白粉所含之必须氨基酸，能快速有效的合成身体所需要的蛋白质，以修复坏死的肝细胞，促进肝功能恢复。

　　医学证明，食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时，可损害肝脏并诱发硬化。

对于肥胖症

　　体重超过理想20%为肥胖，除遗传、内分泌因素外，大多数为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食，增加蛋白粉可以减少过多热量摄入，当纯净的蛋白质的摄入量充足了，可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于减肥，保护心脏均很重要。

（1）、纽崔莱蛋白质粉不含乳糖，对乳糖不耐症的儿童均可食用；不含嘌呤，不会导致痛风，对易患痛风的人均可食用；不含香精、色素、调味料、防腐剂；低热量、低脂肪、低胆固醇，适用于三高人群。

（2）、纽崔莱蛋白质粉是大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白组合，形成互补，保证九种必须氨基酸种类齐全。

（3）、纽崔莱蛋白质粉含量高，高达80% 。

（4）、纽崔莱蛋白质粉在保证提供优质蛋白的基础上，让蛋白质的氨基酸配比比例达致最佳。

（5）、纽崔莱蛋白质粉蛋白质消化率校正氨基酸记分PDCAAS为1(由联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会正式公布和推荐)，极易被人体完全吸收，食用者不会因食用安利纽崔莱蛋白质粉上火。

内容来源：经络疏通保养微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

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