篮球教学身体素质练习（教练角篮球练习）

篮球教学身体素质练习（教练角篮球练习）e) 脚后跟走d) 前脚掌站立（闭眼）a) 脚后跟站立（闭眼）b) 单脚站立 c) 单脚站立（闭眼）

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练习方法

1、如图，在半场内随机摆放标志物，每名学生找一个标志物站好

2、练习开始后，学生需要在场地内从一个平标志物移动到另一个平标志物，并在移动过程中练习各种身体素质动作，可选动作如下：

a) 脚后跟站立（闭眼）

b) 单脚站立

c) 单脚站立（闭眼）

d) 前脚掌站立（闭眼）

e) 脚后跟走

f) 脚尖走

g) 脚内侧走

h) 脚外侧走

3、教师可在练习中不断变换口令，学生跟随教师口令练习不同身体技术动作

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要求

1、技术动作准确到位

2、跑动中注意躲避同学，避免相互碰撞

3、根据教师口令快速改变动作

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重点难点

练习身体素质技术动作

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进攻与防守要点

无

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问题与解答

问题：如何避免与别人发生碰撞？

答：在进行练习时，应抬头观察场上情况，向人少的地方移动。