每天原地跑30分钟能减肥成功吗（再也不用傻乎乎的猛跑了）
每天原地跑30分钟能减肥成功吗（再也不用傻乎乎的猛跑了）有朋友会问，多久能瘦下来，只要你坚持，一个月瘦下来是没有问题的。
站立减肥法
刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。好多人担心长胖，就回去健身房猛跑。消耗能量。其实，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。也不用去健身房傻乎乎的猛跑了。
站立减肥法
每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，刚开始站可能坚持不了半小时，建议站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时。
有朋友会问，多久能瘦下来，只要你坚持，一个月瘦下来是没有问题的。
