关晓彤同款减脂豆皮饭包（关晓彤同款牛油果能量蛋卷）

关晓彤同款减脂豆皮饭包（关晓彤同款牛油果能量蛋卷）油醋汁：一勺生抽，两勺陈醋，一勺香油（这可是灵魂！万能酱汁配方）牛油果半个，鸡蛋两个，盐，西红柿半个，洋葱半个，虾仁量，低脂沙拉酱，黑胡椒粉五分钟就能get低脂高蛋白减脂早餐！！-食材：

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前段时间关晓彤超火的牛油果能量蛋卷牛油果新吃法

有很多小伙伴觉得牛油果不知道怎么吃，这种做法不仅美味佳肴还超级营养，是非常好的早餐首选了

看着关晓彤吃这么香我也忍不住尝试了一下，果然！！酸爽可口，牛油果再配上鸡蛋卷简直了！️

五分钟就能get低脂高蛋白减脂早餐！！

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食材：

牛油果半个，鸡蛋两个，盐，西红柿半个，洋葱半个，虾仁量，低脂沙拉酱，黑胡椒粉

油醋汁：一勺生抽，两勺陈醋，一勺香油（这可是灵魂！万能酱汁配方）

做法：

️1.先把虾仁焯水煮熟

️2.西红柿洋葱切丁

️3.打两个鸡蛋，加一勺盐煎成蛋饼

️4.牛油果压成泥加入少许沙拉酱拌匀（用的低脂的哦，一点点不会长肉的）

️5.调个油醋汁：一勺生抽、两勺陈醋、一勺香油

6.把油醋汁倒入蔬菜丁拌匀

️7.蛋饼铺好，放上牛油果泥，蔬菜丁

️8.再撒点黑胡椒粉

️9.卷起，摆上虾仁，（也可以把虾仁放在里面）

- 配菜可以按照自己喜好加 牛油果蛋卷太赞了，这还是我第一次这么吃 但牛油果要挤点沙拉酱！这样更好吃！！

半个牛油果吃不完也可以打牛油果奶昔搭配一起吃，一份能量满满的早餐就做好啦！低脂低卡高蛋白超有营养的！！