马丽减肥食谱一览表（40岁马丽减肥让我崩溃）
马丽减肥食谱一览表（40岁马丽减肥让我崩溃）她开始深深地怀疑自己，到底图啥？马丽减肥的时候，一个月不吃肉，而且几乎不怎么吃东西，每天饿得不行，坐在床上哭，整个人都崩溃了。在某期节目中，马丽自曝曾经因为减肥陷入崩溃，怀疑整个人生。因过度减肥，她开始厌食和抑郁，看到食物就厌食，每天都不快乐，对工作也不感兴趣，对所有人也无感了，甚至容易急躁。减肥对大部分来说是一件很痛苦的事情，特别是对于大体重的中年女性来说，更是肉体和精神的双重双倍折磨。
将向外看的眼光收回来，向内看，看看自己内心的需求，是否真的健康、快乐。
第312篇好文
作者|宛沐子
人生最大的明白，是要开心、舒适！
在某期节目中，马丽自曝曾经因为减肥陷入崩溃，怀疑整个人生。
因过度减肥，她开始厌食和抑郁，看到食物就厌食，每天都不快乐，对工作也不感兴趣，对所有人也无感了，甚至容易急躁。
减肥对大部分来说是一件很痛苦的事情，特别是对于大体重的中年女性来说，更是肉体和精神的双重双倍折磨。
马丽减肥的时候，一个月不吃肉，而且几乎不怎么吃东西，每天饿得不行，坐在床上哭，整个人都崩溃了。
她开始深深地怀疑自己，到底图啥？
她说不管自己挣再多的钱，也吃不了，用不了，失去了生活的意义，也失去了人生的快乐。
突然有一天，她自己也想通了，自己不再减肥了。
于是，和经纪人深刻地谈了一次，不是自己不自律，而是减肥深深地影响到她的生活和她的人生，她希望自己做一个快乐的演员，这样她才能把快乐带给观众。
大部分女孩都在追求“白瘦幼”，似乎这才符合时代潮流。
而潮流之外，我们才是真切生活的那个人，真实感受生活的那个人。
将向外看的眼光收回来，向内看，看看自己内心的需求，是否真的健康、快乐。
人的一生，除了发自内心的幸福和盗不走的健康，其他的没有什么是值得炫耀的。
如今，40岁的马丽除了在减肥这件事上变得坚定和自由，更是在人生态度上。
01
经济基础，是生活的底气
成年人的世界，经济基础是生活的最大的底气。
尽管从小父母离异，但家境不错的马丽几乎没为钱发过愁。
小时候，她穿着全班女同学都羡慕的精致娃娃裙、烫着公主一样的小卷发，玩的玩具都是时下最流行的，还有大把的零花钱可以花。
可是在她上大学期间，她家的工厂破产倒闭，欠了不少外债。
在失去经济支柱后，马丽开始学着独自面对这个社会，学着赚钱养家。
因为学的是表演系，表演行业也是一个竞争激烈的行业，当时很多同学都没有戏可拍。
为了生存，马丽转行进入话剧舞台。
北漂时期的马丽收入不稳定、感情不顺，还曾遭遇过无良的“黑中介”。
也是这段时间，这个从小被保护得很好的“小公主”，变成了无毒不侵的彪悍模样。
2005年，开心麻花的编导彭大魔和马驰在剧场看了马丽出演的话剧《满城全是金字塔》，发现马丽虽然长得不是漂亮一类，但舞台表现力非常好。
于是，签下了马丽。
正是因为进入开心麻花，马丽的人生发生了转折，开启了她的喜剧表演之路。
真正想要的东西，不只是踮踮脚尖那么简单，所有的收获，一定要全力以赴奋不顾身。
马丽说，当很多女孩子因为外貌漂亮，不想因为夸张的表情影响自己时。她恰恰相反，因为自己长相不是特别突出，所以没有包袱，能夸张地表现各种表情和情绪。
正如冯唐的成事心法有九字箴言一样：“不着急、不害怕、不要脸。”
正是因为放得下，加上重复的努力，她的每一次表演都赢得观众的笑声和掌声。
从此，喜剧界多了一名“女将”，她被人赞为“宋丹丹之后，最会逗乐观众的女演员。”
从小品到电影，从电影到电视剧，一路升级，她也创造了中国女演员的神话，成为“中国影史首位百亿女演员”。
当然，收获的除了名气外，还有金钱和爱情。
02
好不好，由自己来定义
路遥在《平凡的世界》里说：“无论精神多么独立的人，感情却总是在寻找一种依附，寻找一种归宿。”
事业上的成功，仅限于事业，每个人都需要感情的归属。
马丽因为长相一般，所以内心深深地自卑，面对感情也是如此，所以感情均已以败告终。
在开心麻花，她认识了许文赫，一个比自己小11岁的男孩，也是自己的徒弟。
与许文赫相处，让马丽从一个大大咧咧的女汉子，变成一个温柔可人的小女人。
只有许文赫，把马丽当成了需要呵护的小姑娘。
他不断鼓励对长相不自信的马丽，“其实你素颜就很好看，特别真实。”
还时不时地冒两句土味情话逗她开心：“他有一天说我，你今儿这妆有点怪，我说怎么了，他说怪可爱的。”
他还会在冬天给她买毛茸茸的可爱长袜，这让平时踩着箱子喝啤酒的粗犷马丽，瞬间就破防了。
马丽曾这样说：
“我可以撒娇，我可以卖萌，我可以把我自己最内心世界那个马丽展现出来，我就觉得那一刻我很幸福。在这个世界上，我只有在这个人面前是可以这样的，那我就是找对了。”
2018年，当马丽宣布与许文赫结婚时，很多网友表示不看好，除了许文赫比马丽小11岁以外，以许文赫的名气和财力更配不上马丽。
虽然，爱情里讲究的势均力敌，但是，爱情就是这样，合不合适，只有当事人最清楚。
马丽有她自己的坚持：“我想要的是一个真正懂我的人，这个人好不好，不是由外界来定义，而是由我来定义，我觉得适合我的就是最好的选择。”
无论婚前还是婚后，20 的许文赫愣是把30 的马丽宠成了小公主、小女人。
感受到温柔，自己也会想变得温柔。
婚后的马丽，也变得温柔了很多。
一位温柔的爱人，能减一半人间疾苦。
正如马丽说的“茫茫人海中，我遇到了那个疼我、爱我、懂我的许先生。”
事实，也是如此。
03
人生最大的明白，开心舒适
人生从来没有最好的年纪，只有最好的心态。
年轻时，马丽因平平的外貌被老师、面试官都评价过，所以内心非常自卑。
有了自己的事业，因为工作的压力、感情的不顺，也曾一度陷入抑郁。
还因为迎合大众的审美，而苦心减肥，最终失去快乐和生活的意义。
曾经的困顿、抑郁、容貌焦虑，让马丽觉得人生毫无意义，陷入悲伤的深渊中。
但是后来，她想明白了，人最重要的是开心和舒适，按照自己的意愿来活。
事实也证明，微胖的马丽事业并没有下滑，而是更上一层楼。
马丽用演技和实力告诉我们，这个世界并非完全以貌示人，更看重的个人的营业能力。
所以，我们必须学会放弃一些东西，放弃旁人的眼光、他人的评价。
事情总会在你放弃之后，开始变好。
生活是自己的，不是活给别人看的。不要太在意别人的看法，不要迷失在别人的评价里，走自己的路，做自己就好。这一生，愿你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。
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作者：宛沐子，CCDM中国职业规划师、BSC高级职业规划师、美国舒伯学派职业规划师、9年以上企业项目管理、注册国际心理咨询师、5年以上企业培训讲师、平台签约作者、二孩宝妈。
