土豆是不是能润肠通便(这种土豆你见过吗)
土豆是不是能润肠通便(这种土豆你见过吗)4、这样基本上所有的食材都处理好了,拿一个干净的盆,将切好的菜全部都放进去。再往盆里面加一小勺子的食盐,撒上适量的胡椒粉,磕一个鸡蛋进去,加好之后一起搅拌均匀。3、接着是将尖椒去籽,与胡萝卜一起切成丝,切好之后分别摆在案板上备用。另外还得准备一点大葱,也是洗净后切成块。【制作步骤】1、该准备的食材都要提前备齐,这样在做饼的时候才会井井有条。紫土豆大概需要准备三个,不大不小的个头即可。洗干净之后直接将外面的皮去掉,另外胡萝卜也要去皮洗净,尖椒准备一个,洗净后备用。2、紫土豆直接切成丝备用,不需要用刨子来刨成丝,那样就太细了,不需要太细的,所以直接切成丝就可以了。
这种土豆你见过吗?和韭菜是绝配,润肠道排宿便,还能减肥
土豆是太普通的一种食物了,它的吃法也很多,比如做成土豆泥,还可以炒成菜,我现在才知道还有一种紫色的土豆,很容易被误以为是紫薯,这种土豆是从国外引进来的,相信很多人都没有吃过。紫土豆的营养价值很高,含有蛋白质等各种有益元素,它的营养成分甚至超过了很多水果,但是价格却很便宜,大概是5块钱一斤。紫土豆可以做成饼,做法简单但是味道很好,当作早餐饼来吃很合适,隔三差五吃,排出黑臭宿便,大肚腩变小了。
【菜名】紫土豆饼
【配料】紫土豆,胡萝卜,尖椒,鸡蛋等
【制作步骤】
1、该准备的食材都要提前备齐,这样在做饼的时候才会井井有条。紫土豆大概需要准备三个,不大不小的个头即可。洗干净之后直接将外面的皮去掉,另外胡萝卜也要去皮洗净,尖椒准备一个,洗净后备用。
2、紫土豆直接切成丝备用,不需要用刨子来刨成丝,那样就太细了,不需要太细的,所以直接切成丝就可以了。
3、接着是将尖椒去籽,与胡萝卜一起切成丝,切好之后分别摆在案板上备用。另外还得准备一点大葱,也是洗净后切成块。
4、这样基本上所有的食材都处理好了,拿一个干净的盆,将切好的菜全部都放进去。再往盆里面加一小勺子的食盐,撒上适量的胡椒粉,磕一个鸡蛋进去,加好之后一起搅拌均匀。
5、拌匀之后再加入适量的面粉,面粉不要一下子全部加进去,要是觉得干的话还可以加少许的水,全部加好之后还是要拌匀,不能太稀也不能太干。
6、这样做饼的食材就完成了,接下来就要开始煎饼了。准备好平底锅,用平底锅来煎饼不容易糊底,要不然煎出来就不好吃了。
7、要是有电饼铛的话可以直接使用,这样会更加的方便,电饼铛预热之后刷上适量的花生油,再将筷子夹入做好的紫土豆饼,尽量将每个饼做成圆形,再用筷子压的平整一点。
8、盖上盖子之后开始煎饼,等到指示灯停了以后用筷子将饼翻面,再稍微的煎一下就可以了,煎到饼的两面有点焦黄就行,盛出来冷却一会就可以吃了。
【烹饪贴士】
1、要是没有紫土豆的话,可以直接使用普通的土豆。
2、要是不想切土豆丝,那就直接用工具擦成土豆丝即可。
3、要是没有电饼铛的话,还可以直接用锅来煎,但是要用小火,注意火候不能太大,不然就容易煎糊了。
【文案编辑】贪吃的小白兔