鸡爪怎样做才能补充胶原蛋白（张红甫告诉你秋冬补气血必吃）

鸡爪怎样做才能补充胶原蛋白（张红甫告诉你秋冬补气血必吃）6️⃣出锅前放盐调味5️⃣zui后放入枸杞再煮5分钟2️⃣药材用温水浸泡洗净3️⃣锅里放适量的水放入药材（枸杞除外）煮半小时，让药材先出味（水可以不用那么多）4️⃣再放入鸡爪再煮半小时

广东早茶、糖水铺必吃的药膳鸡爪，不要奇怪，广东的糖水铺不止喝糖水还有好多养生的小吃，这个药膳鸡爪就是其中之一，汤是补气血，鸡爪又有满满的胶原蛋白，美容养颜必吃

⭐️材料：红枣、黄芪、枸杞、玉竹、党参、当归（不要太多，不然容易苦）、鸡爪

⭐️步骤：

1️⃣鸡爪去指甲（可以剁开，也可以不剁开），加入姜片和料酒焯水，洗净备用

2️⃣药材用温水浸泡洗净

3️⃣锅里放适量的水放入药材（枸杞除外）煮半小时，让药材先出味（水可以不用那么多）

4️⃣再放入鸡爪再煮半小时

5️⃣zui后放入枸杞再煮5分钟

6️⃣出锅前放盐调味

这锅药膳鸡爪我妈都说我怎么那么会吃

满满药材香，汤也不会苦，还有软糯的鸡爪，简直不要太好吃喜欢鸡蛋的宝子还能放鸡蛋进去，汤汁就着鸡蛋也好吃，养生女孩们赶紧安排起来！！

红烧排骨炖土豆‼️酱香浓郁‼️

哈喽宝宝们，今天推荐的是红烧排骨炖土豆‼️

酱香浓郁，脱骨即化，比饭店做的红烧排骨还要好吃‼️一学就会‼️喜欢的朋友赶紧试试呀

食材：排骨，土豆，葱姜蒜干辣椒，八角

做法：

1⃣️排骨焯水备用；热油爆香葱姜蒜干辣椒

2⃣️放排骨翻炒，加1勺老抽，2勺生抽，1勺豆瓣酱，8颗冰糖，少许盐调味；加水炖煮放八角

3⃣️小火炖煮排骨软烂后，加土豆炖

4⃣️土豆炖煮软糯后，大火收汁即可出锅享用