女的正常绝经年龄（女性年纪大绝经很正常）

女的正常绝经年龄（女性年纪大绝经很正常）多种研究表明，45-55岁的女性绝经期是正常的，综合考虑，对身体比较好的绝经年龄是49.5岁。如果女性过早绝经期，会导致本该工作的卵巢“提前被迫退休”，会导致女性出现多种妇科疾病。但过晚绝经也不好，这时体内雌激素长期保持高位，也容易引发卵巢癌、子宫肌瘤等多种疾。一、女性何时绝经对身体好调查显示，我国妇女的平均绝经期为50岁，有的提前到40，有的推迟到55岁。40岁就绝经的女性衰老速度往往要比50岁才经历绝经的更快，但这也并非绝对。

有句歌词说的好“相聚离开总有时候”，女性每月的忠实小伙伴“大姨妈”自然也不会“永垂不朽”，这就是所谓的“绝经期”。

绝经期与年龄有关，是每位女性生命历程中一个非重要的阶段。但每个人的绝经期时间却有早有晚，有的人40岁就开始绝经期了，有的人要50岁后才会绝经。

一、女性何时绝经对身体好

调查显示，我国妇女的平均绝经期为50岁，有的提前到40，有的推迟到55岁。40岁就绝经的女性衰老速度往往要比50岁才经历绝经的更快，但这也并非绝对。

如果女性过早绝经期，会导致本该工作的卵巢“提前被迫退休”，会导致女性出现多种妇科疾病。但过晚绝经也不好，这时体内雌激素长期保持高位，也容易引发卵巢癌、子宫肌瘤等多种疾。

多种研究表明，45-55岁的女性绝经期是正常的，综合考虑，对身体比较好的绝经年龄是49.5岁。

二、女性绝经前的4个信号

1、脾气暴躁

体内的荷尔蒙会出现很大的变化，这就会引起内分泌紊乱，情绪也会变得很不稳定，很多时候都会因为一些小事情大发雷霆。

2、脸部潮红

明明天气凉爽，脸部却常常潮红，身体感觉莫名躁动，甚至有心跳过快的现象。

3、骨质疏松

在接近绝经期的时候，女性体内的雌激素会自动减少分泌，无法为钙的吸收利用提供长期支持，容易引起骨质疏松。

4、月经失调

景气时间紊乱、经血量过少或过多，这些都是月经前最常见的症状，同时也会出现经血颜色变暗红，甚至有大量血块。

三、临近绝经期的保养方法

1、均衡饮食

女人在更年期会加速衰老，这时候大量摄入高油高糖等高碳水食物，会对身体造成很大损伤。饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，不宜重油重辣。

在日常生活中可以多吃一些抗氧化的食物，来清除体内的自由基，从而达到养护和延缓衰老的效果。

2、保证足够睡眠

女人在更年期能够得到良好的睡眠，身体里的荷尔蒙也会比较均衡，不容易产生不良情绪，对日常的保养也是有好处的。

3、保持良好的心态

女人在更年期的时候，身体在发生巨变，难免引起不适，所以更要保持心态良好。心情好才能让身体更好，更不易生病。

4、多锻炼身体，提高免疫力

绝经期不要把自己闷在家里，要走出去动起来，运动可以协调身体这个精密仪器各部分的运转，让其更有活力。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己、比较能坚持下来的运动。

5、定期体检

经经历更年期的女性，身体的免疫力会降低，身体机能会慢慢退化，出现各种各样的病症。定期的体检可以帮助我们发现问题，并及时采取相应措施，提前预防，及时治疗，避免引起更大的健康问题。