痛经便秘小秘诀：女人久坐便秘大肚子痛经今天教你个小妙招5天还你个健康身体

痛经便秘小秘诀：女人久坐便秘大肚子痛经今天教你个小妙招5天还你个健康身体推腹真是个好功法啊，我现在每天坚持推腹和敲带脉，最近两个月我的月经规律了，肚子也不疼了，而且这次月经前的乳房胀痛也非常轻微。我想这些好的变化都跟这两项功法有关系。好吧。我扯得没边了。。我是冲着减肚子和治便秘开始锻炼自己的。每天跪膝，偶尔跪走，有时站立环抱，没事就拍拍屁股拍拍腰，顺带拍大腿；昨天开始学推腹。腰酸也不知道哪个方法治好的。。比较神奇的是，我拍屁股、肚子和腰，才两天，就明显感觉拍到的地方肉变紧实了。第一天锻炼太猛，第二天全身酸痛，还流鼻血。于是第二天没怎么锻炼，算是休息一下，第三天继续，这样坚持几天下来，便秘没有好，但是便的量增多了，肚子有点小了，屁股特别硬。。。

今天和朋友闲聊，谈到腰痛的问题，我才突然发现，已经有几天没感觉到腰酸了呀。大喜，上来分享之！

开始尝试经络养生，其实也才5天时间，起初是为了治疗我的老便秘（十几年），和减掉我剖产后的小肚子，治好腰酸算是意外收获。我的便秘很多年很多年了，以前都不懂，一个星期上一个厕所也没觉得什么，高三的时候才知道自己便秘了，是不正常的。平常很少上厕所，突然想上的时候，就特别急，上课还得请假，有时候急到发晕。到厕所里却便不出来，往往能蹲上一个小时，全身像水捞一样，便便特别干，有时很粗，便完肛裂；有时很小粒，像羊屎。。之后可能越来越严重了吧。不便就感觉堵，吃不下饭，便又便不出来。。

月子里倒是特别正常，现在想来，一方面是吃得好，补虚了吧；另一方面是起得早，往往5点多起，大肠活动的时间（是这么说的吗，时当令什么的，前两天刚看到的一个词），出了月子就不行了，老便秘回来了，还落下腰酸。洗个衣服，就直不起腰来，直喊要断了要断了

然后肚子像怀孕三四个月的样子，有点大，还软软的。。

好吧。我扯得没边了。。

我是冲着减肚子和治便秘开始锻炼自己的。每天跪膝，偶尔跪走，有时站立环抱，没事就拍拍屁股拍拍腰，顺带拍大腿；昨天开始学推腹。腰酸也不知道哪个方法治好的。。

比较神奇的是，我拍屁股、肚子和腰，才两天，就明显感觉拍到的地方肉变紧实了。第一天锻炼太猛，第二天全身酸痛，还流鼻血。于是第二天没怎么锻炼，算是休息一下，第三天继续，这样坚持几天下来，便秘没有好，但是便的量增多了，肚子有点小了，屁股特别硬。。。

推腹真是个好功法啊，我现在每天坚持推腹和敲带脉，最近两个月我的月经规律了，肚子也不疼了，而且这次月经前的乳房胀痛也非常轻微。我想这些好的变化都跟这两项功法有关系。