春季传染病怎样预防（这些预防常识要牢记）

春季传染病怎样预防（这些预防常识要牢记）●预防春季传染病的注意事项3、加强锻炼:春天的时候 人体的新陈代谢会开始变得很旺盛 这个时候正是锻炼的好时机。积极参加体育锻炼 有助促进血液忙循环 代谢废物 身体会轻松许多的。建议日常的时候 阳光好的情况下 外出走一走 比如说去公园呼吸新鲜的空气。但是春季多风干燥 身体很容易缺水 所以说 在锻炼后身体大量出汗以后 要记得及时喝水 为身体补充水分。同时也要将皮肤上面的汗水擦干 避免受冻着凉。不然冻着了 流行感冒就会盯上你的。其中 想要双手清洗得干净一些 建议将双手放在水龙头下冲洗的时候 要记得涂抹肥皂或者说抹些洗手液 这些物品能够起到更好地清洁功效。除了洗手之外 平常也要勤洗澡 千万不能十天半个月才洗一次。2、注意饮食:想要预防传染病的话 必须要养好身体 也就是提高自身的免疫力。均衡地搭配蛋白质、矿物质、维生素等有营养的食物。同时还可以多吃一些富含维生素C的食物 对于提高免疫力有好处。另外

来源：曲靖日报-曲靖新闻网

春季是一个万物复苏的季节 在这个季节里面 除了植物开始生长之外 还有大量的细菌、病毒也会滋生。若是不及时保健身体的话 就很容易生病。小编提醒 这可是许多传染病高发的季节 如果身体免疫力差的话 就很容易被疾病盯上 所以说 人们必须做好预防措施。

●春季传染病多该怎么预防

1、注意卫生:平日里不讲究卫生的人 更容易患上传染病 对此建议人们要注意卫生安全 比如说坚持每天多洗手 保持手部卫生的习惯。平常的时候也不要随便用你的双手去触摸眼睛和鼻子 所以说 揉眼睛、揉鼻子的动作要少做。

其中 想要双手清洗得干净一些 建议将双手放在水龙头下冲洗的时候 要记得涂抹肥皂或者说抹些洗手液 这些物品能够起到更好地清洁功效。除了洗手之外 平常也要勤洗澡 千万不能十天半个月才洗一次。

2、注意饮食:想要预防传染病的话 必须要养好身体 也就是提高自身的免疫力。均衡地搭配蛋白质、矿物质、维生素等有营养的食物。同时还可以多吃一些富含维生素C的食物 对于提高免疫力有好处。另外 日常饮食必须要规律 并且不能够暴饮暴食 不然身体会有损伤的。

此外 平日里还要多喝水 体内水分不足的话 容易上火。身体一旦上火 反而更加容易招惹病毒 致使病毒损伤身体。而且多个人吃饭 记得要放一双公筷 用来夹菜 会比较干净一些。

3、加强锻炼:春天的时候 人体的新陈代谢会开始变得很旺盛 这个时候正是锻炼的好时机。积极参加体育锻炼 有助促进血液忙循环 代谢废物 身体会轻松许多的。建议日常的时候 阳光好的情况下 外出走一走 比如说去公园呼吸新鲜的空气。但是春季多风干燥 身体很容易缺水 所以说 在锻炼后身体大量出汗以后 要记得及时喝水 为身体补充水分。同时也要将皮肤上面的汗水擦干 避免受冻着凉。不然冻着了 流行感冒就会盯上你的。

●预防春季传染病的注意事项

1、注意不要到人口密集、空气被污染的场所 比如说游艺活动室 农贸市场之类的。如果需要外出买菜的话 请戴好口罩 预防飞沫传播。

2、不要去接触已经患有传染病的人 更不要到容易发生传染病的地方去 以免出现接触性传染。

3、要注意多休息 因为熬夜会导致人体免疫力下降 为了不生病 必须要早睡早起。

4、每天都要记得开窗通风 这样子才能确保室内的空气新鲜。尤其是习惯晚上拉上房间内窗帘的人们 办公室等。

本报综合