饭后多久做郑多燕减肥操好一点儿（18天郑多燕操减肥效果不错）

饭后多久做郑多燕减肥操好一点儿（18天郑多燕操减肥效果不错）这是2个月之后还发的对比图，这是之前这位两网友说，一个说，腰小了3-4公分。另一个说三个月少了20斤这位网友说，姐姐坚持下来体型变得有线条这位豆辨网友说，2个月从64公斤到55公斤，腰从83CM变到75CM

因为自己想减，所以搜了一下，发现了这个郑多燕，好多网友说效果好，看下这位“蜜蜂与四叶草”的网友，跳了18天的效果：她说，超流汗，有成就感，对胳膊和全身很有用！

她还拍了前后对比图：果然细了很多！

我还搜了知乎，很多人也说出效果：

这位知乎网友说，掉了20斤！

这位两网友说，一个说，腰小了3-4公分。另一个说三个月少了20斤

这位网友说，姐姐坚持下来体型变得有线条

这位豆辨网友说，2个月从64公斤到55公斤，腰从83CM变到75CM

还发的对比图，这是之前

这是2个月之后

你心动了吗？