孕妇能吃什么水果对胎儿有影响（孕期要远离这些水果）

孕妇能吃什么水果对胎儿有影响（孕期要远离这些水果）孕期吃水果这些雷区不可越钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。核桃中含有大量的维生素E，孕妈妈使用食用有润肤、乌发的功效，做重要的可以让宝宝肌肤光滑有弹性。2、苹果妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，利于胎儿的智力发育。

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

在孩子没有到来之前，每位妈妈都希望自己的孩子，以后可以集智慧与颜值于一身，当然这个要求除了跟遗传基因有关外，孕妈妈在孕期可以通过吃一些食物，来实现自己的美美愿望。

1、核桃

核桃里含有最多的是亚油酸和DHA，这些正是宝宝大脑和视觉功能发育所必须的营养素。核桃中同时也含有微量元素锌、锰，这是元素是构成脑垂体的关键成分。核桃本身含有的营养元素，有助于婴幼儿大脑发育，可以提高婴幼儿记忆力，也易被婴幼儿胃肠道消化和吸收。

核桃中含有大量的维生素E，孕妈妈使用食用有润肤、乌发的功效，做重要的可以让宝宝肌肤光滑有弹性。

2、苹果

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

孕期吃水果这些雷区不可越

山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柿子、菠萝、杏等水果孕妈妈要慎吃，山楂具有收缩子宫的作用；孕妈妈患有糖尿病及流产过，夏季要慎吃西瓜；孕妈妈患有糖尿病或者肥胖者，一些含糖量高的水果要慎吃，像菠萝、香蕉、葡萄等。