身体虚弱容易拉肚子如何调理肠胃（保胃健康夏季易腹泻）

身体虚弱容易拉肚子如何调理肠胃（保胃健康夏季易腹泻）03 腹泻的家庭用药寒湿泄泻，排泄物多为清稀如水样；食滞泄泻，以腹痛肠鸣，粪便臭如败卵，泻后痛减为特点，同时可伴有不思饮食等表现。02 夏季腹泻的治疗夏季腹泻多由湿引起，所以治疗当以祛湿为主，再根据湿热和寒湿的不同，分别采用温化寒湿与清化湿热之法。湿热泄泻，多发于夏暑炎热之时，排泄物多为酱黄色，气味臭秽，排便不尽感，肛门灼热，伴有口渴等症，常伴胸脘痞闷，肢体困重感；

腹泻是以排便次数增多，粪便稀溏，甚至泻如水样为主要表现的一种疾病。腹泻有急性与慢性之分，夏季是急性腹泻的高发季节，导致的原因有多种多样，饮食生冷、饮食不洁是最主要的原因。如果不及时治疗，或将会加重病情，或可转为慢性腹泻，缠绵难愈。

01 为何夏季多发急性腹泻

夏季温度高，正是细菌滋生的好环境。食物的制作或储存稍有不当，就会导致细菌的大量滋生，人吃了以后这些食物就会引起肠道的感染、炎症，导致腹泻。

中医学认为“湿胜则濡泻。”夏季雨水多，湿气最盛，脾喜燥而恶湿，湿胜则伤脾，脾失健运，土不制水，水谷走肠间，故见泄泻。

02 夏季腹泻的治疗

夏季腹泻多由湿引起，所以治疗当以祛湿为主，再根据湿热和寒湿的不同，分别采用温化寒湿与清化湿热之法。

湿热泄泻，多发于夏暑炎热之时，排泄物多为酱黄色，气味臭秽，排便不尽感，肛门灼热，伴有口渴等症，常伴胸脘痞闷，肢体困重感；

寒湿泄泻，排泄物多为清稀如水样；食滞泄泻，以腹痛肠鸣，粪便臭如败卵，泻后痛减为特点，同时可伴有不思饮食等表现。

03 腹泻的家庭用药

当出现腹泻时，不必惊慌，若单纯腹泻，腹泻次数不多，不伴有发热、脱水等严重情况，可自己先选择合适的中成药治疗，然后再到医院看医生。

湿热泄泻

对于湿热泄泻，可选用葛根芩连片，主清热利湿，分利止泻。药物中的葛根可发表解肌，升发脾胃清阳，黄芩黄连清肠胃之热，共奏清热利湿之效。也可选用黄连素，黄连素是从黄连、黄檗中提炼出来的一种生物碱，是治疗细菌性胃肠炎、痢疾等消化道疾病的常用药，对于湿热型腹泻有很好的治疗效果，但是，G-6-PD缺乏者应禁用，因本品可引起溶血性贫血以致黄疸。同时可采用食疗的方法治疗，如火炭母猪红瘦肉汤等，均可治疗湿热泄泻。

寒湿泄泻

对于寒湿泄泻，可选用藿香正气丸，其主要药物成分是藿香，《本草纲目》记载，藿香可治“暑天吐泻”，白术、茯苓等均可健脾祛湿，全方共奏芳香化湿、解表散寒之功，对于寒湿泄泻有很好的疗效。缓解寒湿泄泻还可以选择外治疗法，如用隔姜灸的方法去灸脐部、足三里等穴位，可以起到很好的作用。

食滞泄泻

食滞泄泻，是由于饮食积滞，导致脾胃无法运化水谷所致，可选用保和丸以消食导滞，和中止泻，其中山楂消油腻肉积；神曲消酒食陈腐之积；莱菔子消食下气，消面食痰浊之积；麦芽健脾而消面乳之积；陈皮、半夏、茯苓理气和胃，燥湿化痰；连翘散结清热。诸药合用，有消食导滞，理气和胃之功。保济丸对食滞泄泻也有帮助的作用。

夏季天气炎热，人们多贪凉，饮食生冷、吹空调等都会导致腹泻的发生。对于平素脾胃虚寒的人群，尤其是老人及小孩，正气不足，脾胃虚弱，更易感受外邪侵袭而发病，在生活中应切记不要贪凉、贪冷。

推荐药膳——藿香白术扁豆汤

材料：

藿香10克，白术15克，炒扁豆30克，茯苓30克，生姜20克。（1人份）

做法：

将材料洗净，一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后改小火煮15分钟，纱布过滤取汁即可。

功效：芳香化湿，散寒止泻

适合人群：寒湿腹泻者，常见腹泻清稀，甚如水样，腹痛肠鸣，脘闷纳呆，或伴恶寒发热，头痛鼻塞，肢体酸痛，舌苔薄白微腻，脉浮缓。

推荐药膳——车前草薏苡仁瘦肉汤

材料：

车前草30克，茵陈15克，薏苡仁20克，猪瘦肉200克，蜜枣1颗，生姜3片。（1人份）

做法：

药材洗净；猪瘦肉切成大块，焯水备用；以上材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，武火煮沸后改为文火慢熬1小时，喝时加入适量食盐调味温服。

功效：清热祛湿，利肠止泻

适合人群：湿热腹泻者，常见腹泻腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪便色黄而臭，肛门灼热，小便短赤，烦躁口渴，舌苔黄腻，脉滑数或濡数。

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医学指导：广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授

黄穗平

医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃学科学术带头人 兼任广州中医药大学中西结合学科（消化系统疾病方向）学术带头人，世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术，培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本，副主编著作8本，发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润－平安中国好医生”称号。

广东省中医院出诊时间：

周二上午 广东省中医院二沙岛医院。

供稿：黄穗平广东省名中医传承工作室

广东省中医院梁氏流派传承工作室

执行编辑：刘 佳

审核校对：庄映格、颜子钰

责任编辑：宋莉萍