运动和心脑血管疾病防治（稍微一运动就气喘吁吁）
运动和心脑血管疾病防治（稍微一运动就气喘吁吁）另外，在中老年人中，很多人会发现自己的记忆力和脑功能不如以前好，如果经常头痛头晕，耳鸣、思维迟钝，半天不能反应过来，是大脑衰弱的正常表现，很有可能是大脑出现异常的症状，大脑中的血管和疾病的变化导致的，一定要警觉。身体出现任何不适要及时进行诊治和治疗。心慌和心悸突然间莫名其妙地发生，如没有剧烈运动，甚至只是静静地坐着，突然感到气短。虽然它只是持续很短的时间，但是这些症状千万不要小看，因为它很可能是心脏和脑血管系统造成的危害，特别是同时心脏或身体的其他部分还会发生刺痛症状，那么就一定要当心了。2、胸部出现不适胸部不适的症状主要表现为饭后和睡前以及走路，如饭后胸部感觉收缩厉害，身体出现发冷汗，睡觉时感觉胸闷很不舒服，走路时就会出现呼吸急促和心跳加快等症状，这都是由于心脑血管疾病导致的血管功能差，机体氧供不应该出现的问题。
心脑血管疾病已成为中国老年人健康的主要威胁因素。由于不健康的生活习惯，心脑血管疾病的人数不断增加，这使得老年人在经历了几十年的艰苦工作之后，应该享受晚年，遭受各种疾病的折磨，随时都面临着死亡危险。对于心脑血管疾病千万不能粗心大意，需要及时发现，并积极接受治疗和用药。
如今，许多人不喜欢体育运动，在家里宅着。假日期间更喜欢呆在室内，每天围着电脑和看电视，不喜欢出去锻炼。结果，体质变的越来越差，有时甚至是爬楼梯还会喘粗气。但是对于中老年人来说，爬楼很有可能患上心血管和脑血管疾病。
因为心血管和脑血管疾病，如动脉粥样硬化和血栓形成，使他们在爬楼梯的过程中处于危险之中。血管功能恶化，输血能力降低，身体得不到及时的营养补充，一旦需要较大体力消耗，可能难以维持，导致惊慌或呼吸急促。中老年人，尤其是在爬楼梯的过程里气喘吁吁的，突然出现眩晕的症状，一定要去详细的检查一下。
1、心慌和心悸突然出现
心慌和心悸突然间莫名其妙地发生，如没有剧烈运动，甚至只是静静地坐着，突然感到气短。虽然它只是持续很短的时间，但是这些症状千万不要小看，因为它很可能是心脏和脑血管系统造成的危害，特别是同时心脏或身体的其他部分还会发生刺痛症状，那么就一定要当心了。
2、胸部出现不适
胸部不适的症状主要表现为饭后和睡前以及走路，如饭后胸部感觉收缩厉害，身体出现发冷汗，睡觉时感觉胸闷很不舒服，走路时就会出现呼吸急促和心跳加快等症状，这都是由于心脑血管疾病导致的血管功能差，机体氧供不应该出现的问题。
另外，在中老年人中，很多人会发现自己的记忆力和脑功能不如以前好，如果经常头痛头晕，耳鸣、思维迟钝，半天不能反应过来，是大脑衰弱的正常表现，很有可能是大脑出现异常的症状，大脑中的血管和疾病的变化导致的，一定要警觉。身体出现任何不适要及时进行诊治和治疗。
