失眠的土秘方（治疗失眠有哪些穴位）

失眠的土秘方（治疗失眠有哪些穴位）4.照海、申脉:分别位于足内、外踝尖下方凹陷处，两穴为对穴，常配对使用，具有安神宁志，舒筋通络的作用。1.安眠:在翳风穴与风池穴连线的中点 大约耳垂后方2厘米左右处。安眠穴是是治疗失眠的经验效穴，平时轻轻按揉有助于睡眠。2.神门:在手腕部位 手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴可调神安神，宽胸理气。3.三阴交:在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经的交会穴，故名“三阴交”按揉此穴可调理肝脾肾三经，发挥健脾益血、调肝补肾安神助眠作用。

失眠的原因有很多 包括生理、心理、环境因素、精神疾病、身体疾病，以及在治疗疾病的过程中所用药物等 如长期从事夜班、生活不规律、长期饮酒等都容易导致失眠。

中医称失眠为不寐，古籍《类证治裁》有云:“思虑伤脾，脾血亏虚，经年不寐。”《景岳全书》:“真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”中医所说的病因病机有很多，主要病机为阴阳失调(阳不入阴)，脏腑失和。

经络穴位养生是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。其中针灸疗法是一种疗效很好的经络穴位疗法，它是绿色无副作用的治疗方法，优于有药物依赖和停药反弹的安眠药物治疗。一般来说，失眠的持续时间越短，针灸治疗的疗效会越好。

下面介绍几个治疗失眠的穴位：

1.安眠:在翳风穴与风池穴连线的中点 大约耳垂后方2厘米左右处。安眠穴是是治疗失眠的经验效穴，平时轻轻按揉有助于睡眠。

2.神门:在手腕部位 手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴可调神安神，宽胸理气。

3.三阴交:在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经的交会穴，故名“三阴交”按揉此穴可调理肝脾肾三经，发挥健脾益血、调肝补肾安神助眠作用。

4.照海、申脉:分别位于足内、外踝尖下方凹陷处，两穴为对穴，常配对使用，具有安神宁志，舒筋通络的作用。