21天减肥计划挑战，21天减肥冲刺第二阶段

21天减肥计划挑战，21天减肥冲刺第二阶段全天喝水量足：去火茶晚体重：98.8斤（四天掉了1.4斤）加油！

第四天打卡

今天一早又通知做第十一次核酸，这连续这么多天每天核酸，终于晚上来了好消息，明早核酸取消了，开心！群里都在欢呼，互相鼓励加油，共度难关，好感动，解封虽然还不确定什么时候，但似乎让我们看到了一丝希望，加油！

减肥冲刺第一阶段清肠已经过去了，只有第一天我啥也没吃，第二天和第三天我多多少少吃了。我其实就想找到适合自己的方法，让我更好的把减肥继续下去，所以我没有跟风别人的21天减肥方法，而是想通过这21天优化适合自己的减肥方法，我想我可以的！今天进入第二阶段，少吃多运动

运动：上午一组跳操 400个划船 一组腿部拉伸 一组肩颈拉伸；下午一组跳操 700个划船 一组腿部拉伸 一组肩颈拉伸。

全天喝水量足：去火茶

晚体重：98.8斤（四天掉了1.4斤）加油！