糖尿病人如何避免发生低血糖：夏季谨防低血糖

糖尿病人如何避免发生低血糖：夏季谨防低血糖　　此外，糖尿病患者吃水果不能太放纵，应在营养师或医生的指导下合理选用含糖量低的水果，要根据每天的总热量适量食用。

　　本报讯（记者 刘涛）进入夏季，气温升高，前来市中心医院内分泌科就诊的糖尿病患者明显增多，其中，出现低血糖症状的患者居多。5月28日，市中心医院内分泌科府城病区主任、主任医师王蔚提醒，夏季糖尿病患者的血糖处于一年中的最低阶段，由于糖尿病患者机体抵抗力差，此时更容易受到病菌的侵袭。

　　“夏天气温高，人的周身血管舒张，容易出汗，糖尿病患者的血糖会有所降低，一定要做好避暑降温。”王蔚说，“糖尿病患者在使用空调时，温度以27℃至28℃为宜，室内外温差不超过8℃，避免对着空调机直接吹冷风。在室外工作或运动时，要注意防暑，因为糖尿病、心脏病等慢性病患者更易发生中暑，一旦出现头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快等症状时，应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料，必要时应就医。”

　　饮食方面，糖尿病患者以清淡为宜，少吃甜食，宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等优质蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。要特别限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不超过5克。王蔚特别提醒，糖尿病患者最好别在早上喝粥，粥消化吸收太快，很快产生血糖高峰，对控制血糖十分不利。早餐尽量吃吸收慢的食物，如全麦面条等。

　　“夏季气温高，食物容易变质。糖尿病患者应严格注意饮食卫生，因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷，最终会诱发低血糖。”王蔚说。

　　此外，糖尿病患者吃水果不能太放纵，应在营养师或医生的指导下合理选用含糖量低的水果，要根据每天的总热量适量食用。